Slăbește în toamnă cu cura de struguri - învață cum să slăbești

Articol scris la: 05 septembrie 2013

Septembrie este luna începutului social, școlar și profesional. Dar septembrie este și începutul toamnei. La fel ca primăvara, toamna este un sezon de tranziție tulburător pentru corp. Primăvara se pregătește pentru vara naturii exultante. Toamna pregătește natura adormită pentru iarnă. Dimineața, vă curățați pentru a face față mai bine zilei. Seara, te curățești pentru a dormi mai bine. Toamna este momentul pentru a curăța corpul, astfel încât acesta să fie într-o formă mai bună pentru a face față vremii aspre de iarnă.

Septembrie este, de asemenea, luna în care strugurii sunt recoltați pentru vinificare. Strugurii, ce fruct extraordinar.

Un fruct ideal pentru terapia naturală.

Cura cu struguri este prezentată ca o modalitate eficientă de regenerare a organismului. Unele dintre efectele benefice ale curei:
Impresie de bunăstare și ușurință, mai puțină oboseală, prin urmare, o formă mai bună și un mai mare dinamism, claritate a minții și a tenului, îmbunătățirea tranzitului intestinal, colici, gaze, balonare, diaree, greutate în stomac, îmbunătățirea somnului, mai puțină iritabilitate,
Compoziția medie a strugurilor (per 100g)

Carbohidrați (în principal glucoză și fructoză: 15-20 g

Proteine: 0,7 g

Grăsime: 0,3 g

Potasiu: 183 mg

Fosfor: 20 mg

Magneziu: 9 mg

Vitamina A: 0,05 mg

Vitamina B1 (tiamina): 0,05 mg

Vitamina B2 (riboflavină): 0,03 mg

Vitamina C: 0,5 până la 11 mg

Acid malic: 0,5 până la 2 g

Acid tartric: 0,3 până la 0,7 g

Acid citric: 0,02 până la 0,05 g

Acid piruvic: 0,002 până la 0,007 g

Ester etilic: 0,01 până la 0,1 g

Aport de energie: 64-72 Kcal.

Strugurele are o bogăție excepțională în zahăr. Conține 15-20% împotriva, de exemplu, 11% pentru caise, 10% pentru piersici, 12% pentru măr, 7% pentru căpșuni. Cu 16-18%, smochinul proaspăt este unul dintre puținele fructe care îl rivalizează.

- Zaharurile din struguri sunt distribuite uniform între glucoză și fructoză și sunt ușor de asimilat.

- Conținutul său de apă și potasiu îl fac un aliment diuretic care promovează eliminarea deșeurilor, supus unei bune hidratări.

- Conține polifenoli, mai abundenți în strugurii negri, care îi conferă o putere antioxidantă.

- La fel ca majoritatea fructelor, strugurii conțin foarte puține proteine și grăsimi.

- Compoziția minerală a strugurilor și bogăția sa în acizi organici îl fac un aliment alcalinizant.
Cu unele excepții, strugurii sunt un fruct de care te-ai săturat cu greu, chiar dacă nu mănânci altceva zile întregi.

Cum se face ?

Soi recomandat: struguri albi, piele nu prea groasă, în special Chasselas. Poti, dupa gustul tau, sa alternezi Muscatul cu Chasselas.

Cu două zile înainte:
Mănâncă mai ușor; prin eliminarea cărnii, a preparatelor nedigerabile, a băuturilor alcoolice, a cafelei, a ciocolatei, a dulciurilor, a produselor de patiserie etc.
Prima zi:
Începeți încet cu o singură masă din toate strugurii. Celelalte mese vor fi ușoare.
Puteți mânca mere pe lângă scurgerea intestinelor.

Bea numai apă mineralizată cu conținut scăzut de mineralizare (Volvic, Mont Roucous).

Zilele următoare:
Mâncați numai struguri până la satietate în timpul tuturor meselor. Se bea doar apă și/sau suc organic pur de struguri, de preferință.

Primele două zile sunt aproape întotdeauna cele mai dificile. Sunt adesea însoțite de dureri de cap și foarte obosite. Nu vă descurajați mai presus de toate. Începând cu a treia zi, corpul își ia ritmul și, în general, forma revine.