Slăbește pe față Trei sfaturi pentru; r obraji îngusti
Pierderea în greutate pe față este adesea dificilă - dar există câteva trucuri și exerciții. Vom dezvălui aici dacă de fapt aduc ceva.
Cu un pic de disciplină, puteți pierde câteva kilograme pe stomac sau șolduri relativ repede - cel puțin în comparație cu fața. Pentru mulți funcționează Slăbire pe față ceva mai dificil. Barbele duble și obrajii dolofani se pot dovedi destul de încăpățânați. Ascunde? Nimic! Cum să slăbești pe față? Există trei sfaturi eficiente aici.
Slăbiți pe față - sfatul 1: dieta potrivită
O dietă sănătoasă merită întotdeauna, iar acest lucru se aplică și feței. Când kilogramele cad peste tot corpul tău, mai devreme sau mai târziu, contururile feței tale se vor îngusta. Cu toate acestea, este aproape imposibil dacă fața rotundă sau obrajii plini sunt genetici. Cu toate acestea, în general, puteți obține rezultate vizibile cu puțină răbdare.
Pentru aceasta ar trebui să evitați cât mai mult sarea, zahărul și alcoolul și, eventual, să reduceți și cantitatea de carbohidrați și poate chiar să încercați un plan de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. În schimb, există o mulțime de fructe, legume și alimente bogate în proteine în meniu. În plus, vă puteți stimula metabolismul cu condimentele subțiri potrivite, mai presus de toate ghimbirul picant și ardeiul iute, precum și rozmarinul. Și bineînțeles: beți cel puțin doi litri de apă pe zi. Acest lucru asigură, de asemenea, pielea fermă.
Sfat 2: antrenament facial
Ați citit corect - mușchii feței pot fi de asemenea antrenați. Acest lucru nu numai că topește mânerele dragostei de pe obraji și bărbie, ci și strânge pielea în același timp. Dacă doriți să continuați cu bărbia dublă, o puteți face cu un exercițiu foarte simplu pe lateral și fără mișcări excesive ale gurii: țineți gura închisă, rotiți limba în sus și apăsați-l ferm pe acoperișul gurii timp de zece secunde. Repetați de mai multe ori pentru a scăpa definitiv de bărbia dublă.
Și împotriva obrajilor dolofani? Zâmbetul te ajută - dar trebuie să-ți încordezi colțurile gurii și să le tragi în sus. Țineți tensiunea timp de aproximativ zece secunde și repetați de mai multe ori. Alternativ, puteți modela o gură de pește și vă puteți trage obrajii puternic - țineți-l timp de aproximativ 30 de secunde, relaxați-vă fața scurt și apoi repetați exercițiul.
Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei
Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.
Sfatul 3 - foarte recomandat: măști de ridicat
De asemenea, industria cosmetică a preluat tampoanele de grăsime de pe față, iar măștile speciale de ridicare sunt acum disponibile. Acestea ar trebui să strângă pielea lăsată a bărbiei și a obrazului cu un puternic complex activ de colagen, cofeină și vitaminele C și E și, cu utilizarea pe termen lung, chiar să reducă grăsimea facială. Desigur, este discutabil dacă funcționează așa. Cel puțin ingredientele au un impact asupra tenului.
Cu toate acestea, nu trebuie neapărat să lăsați mulți bani în farmacie sau farmacie. Măștile de față se pot face foarte ușor acasă - cu ingrediente complet naturale pe care apoi le poți alege singur. Deci, ai control deplin asupra a ceea ce îți pui pe față. Vă recomandăm aceste cinci măști de față personalizate.
Vă vom spune cum puteți face mult mai bine pentru față și piele pe tema noastră de îngrijire a pielii. Desigur, avem și sfaturi utile cu privire la dietele cu conținut scăzut de carbohidrați. Și totul despre sport și fitness poate fi găsit aici.