Slăbește prin sex Cele mai bune poziții - SAT
Dietele, exercițiile de fitness transpirate, inhibitorii apetitului - uitați de lupta împotriva kilogramelor. Pentru că pierderea în greutate prin sex este mai eficientă și mai frumoasă. Aflați cum arată dieta sexuală și ce poziții folosiți pentru a arde cele mai multe calorii aici.
Dieta sexuală: saltea sport pentru figura bikini
Faceți jogging în pădure ore întregi sub ploaie și temperaturi înghețate? Nu trebuie să fie, deoarece caloriile pe care le arzi pot fi mai distractive de care să scapi - în perechi. Probabil că toată lumea a auzit că sexul este sănătos, deci de ce să nu slăbești prin sex? Pentru că poți arde câteva sute de calorii pe jumătate de oră. Avantajul pentru toți cei cărora nu le place sportul: spre deosebire de stomac, picioare și fese în sala de gimnastică, exercițiile din pat sunt chiar distractive. Sinele mai slab nu mai este responsabil de dieta sexuală.
Singura regulă: Faceți sex atât cât timp, libidoul și puterea permit și nu uitați să sărutați, deoarece puteți arde calorii și în acest proces. Cu sărutări pasionale cam douăsprezece pe minut, cu limba chiar 20. Nu ar trebui să fie singurul argument în favoarea sărutării, desigur.
Pierderea în greutate prin sex: cele mai eficiente poziții
Pentru a arde o mulțime de calorii în timpul sexului, nu trebuie să faci un headstand, dar regula generală este: cu cât sexul este mai intens și pozițiile sunt mai neobișnuite, cu atât este mai eficient sportul saltelei pentru șolduri, stomac și co. Salvați sala de gimnastică cu totul. Sfat: luați partea activă - de exemplu, în poziția de călăreț sau în timpul sexului în timp ce stați în picioare, deoarece vă încordați multe grupuri musculare diferite și vă întăriți stomacul, picioarele și spatele. Prea obositor? Nimeni nu a spus că pierderea în greutate prin sex este ușoară. Dar atunci te poți lăsa răsfățat. Apropo, un orgasm este de două ori mai plăcut, deoarece nu este doar sfârșitul perfect al actului de dragoste fierbinte, ci și arde calorii.
O dietă sexuală: contorizarea caloriilor. Pentru că, dacă vă vedeți programul sportiv prea obstinat, romantismul și distracția cad pe marginea drumului - și atunci s-ar putea să trebuiască să transpirați în sala de sport.