Slăbește renunțând la dulciuri Forum Slăbire
Tyrion
Mandy88
luna1
focaccina
La jumătatea drumului
HelpingAngel
Puteți mânca ceva dulce doar o dată pe săptămână sau puțin în fiecare zi (dar chiar puțin).
Dacă vrei să nu mai mănânci cu totul dulciuri, aș reduce rațiile pas cu pas.
piersici99
Steaua Nordului
Dacă aș fi în locul tău, nu m-aș descurca în totalitate. De cele mai multe ori lucrurile care sunt total interzise sunt cu adevărat interesante. Nu că ai o astfel de poftă după dulciuri după aceea și apoi primești un „atac de mâncare” după următorul.
Este mai bine să planificați dulciurile pentru o săptămână sau o zi. Și eu sunt nebun după bomboane. Nu am voie să am provizii acasă, altfel și eu le voi întrerupe. Deci, în funcție de ceea ce am planificat, cumpăr un Twix sau două Duplo etc.
Snuff
Deci, dacă aș fi în locul tău, aș vorbi din nou cu mama ta și i-aș explica că acest lucru ar fi important pentru tine dacă ai găti puțin mai puțin gras/mai sănătos. Nu ar trebui să facă doar salată sau altceva
Vlt. puteți alege câteva rețete pe care doriți să le mâncați, iar mami ar trebui să le gătească numai conform instrucțiunilor.
Nici eu nu știu cât timp aveți. Fac asta, de exemplu. astfel încât, când sunt acasă, să pregătesc ceva pentru mine. Sora mea este încă în antrenament, așa că mâncăm în jurul orei 17:00. De obicei este prea târziu pentru mine. Dar apoi mami gătește adesea de două ori.
Altfel ești destul de flexibil cu micul dejun și cina, nu-i așa? Poți schimba multe acolo.
elli161
Deci cred că m-a ajutat pe alocuri.
Am fost un an în America și am câștigat 15-20 kg acolo. De când m-am întors în Germania, l-am dat jos și toată lumea se întreabă cum am făcut-o. Și nu vă pot răspunde la întrebare. Cred că tocmai a revenit prin schimbarea dietei și am mâncat mult mai puține dulciuri. În caz contrar, am mâncat la fel de normal ca înainte de America și înainte de America eram chiar cu câteva kilograme decât sunt acum. Deci, cred că poate face diferența cu anumite persoane și cu o anumită greutate
Micuțul încearcă asta
mănânc ceva dulce în fiecare zi, 150-200 de calorii care compun. De obicei, după-amiaza cu o cafea (în timpul înghețatei de vară, altfel ciocolată, un corny, 2 balisto, bucăți de tort, biscuiți.), Mă bucur de asta și nu prea am chef de dulciuri. Nu aveam nicio problemă să tai seara un baton de ciocolată, asta nu mi se mai întâmplă pentru că oricum am lucruri dulci în fiecare zi. Am încercat să-l interzic complet cu atâtea diete. nicio șansă după 3 zile binge mănâncă. așa că mă bucur și este minunat. si da dulapul meu contine ciocolata, cornys, ursi gumosi si biscuiti evaluati la 5000 cal. numai ca nu ma mai intereseaza sa mananc totul.
Încă slăbesc ușor și constant (între timp 10 kg) mănânc sănătos restul zilei, datorită prânzului de la cafenea, când lucrez, este inclus un șnițel cu cartofi prăjiți.