Slăbește sănătos cu succes
Probabil că ne-am pus cu toții aceste întrebări. Cum ar trebui să îl găsesc pe cel potrivit pentru mine din numărul mare de planuri de dietă? La ce reacționează corpul meu - ce aduce cu adevărat succesul dorit de mine?
Am dori să oferim o prezentare generală a diferitelor diete de pe aceste pagini.
Unele diete sunt foarte potrivite pentru a pierde rapid câteva kilograme, în timp ce altele sunt concepute pentru a schimba dieta pe termen lung și, astfel, pentru a reduce greutatea corporală.
Dieta Atkins
dieta extrem de saraca in carbohidrati in care carbohidratii sunt complet evitati in primele doua saptamani
Dieta cu echilibru metabolic
Dieta metabolică, în care se dezvoltă un plan individual de dietă după un test de sânge
Dieta din New York de David Kirsch
Dietul New York al guruului fitness David Kirsch a fost renumit de Heidi Klum. După nașterea copiilor ei, Heidi și-a atins din nou mărimea modelului în scurt timp cu această dietă
Dieta Dukan
Dieta Dukan a devenit faimoasă când Kate Middleton, mama ei Carole și sora Pippa au folosit-o pentru a se pune în formă de vârf înainte de nuntă.
Dieta South Beach
Dieta Glyx combinată cu conținut scăzut de carbohidrați. Cardiologul american Dr. Arthur Agatston a dezvoltat-o pentru pacienții cu boli de inimă. Când s-a constatat că și pacienții slăbesc, dieta a devenit rapid populară.
Aplicație almased
Meniul include salată, legume, pește, carne slabă și, în plus, băuturile Almased cu aproximativ 230 de calorii, care asigură o senzație de satietate de lungă durată.
Weight Watchers
Program de renume mondial bazat pe un sistem de puncte în combinație cu un program de fitness pentru pierderea permanentă în greutate
Combinarea alimentelor
Alimentele care se combină conform Dr. Fânul (numit și combinarea alimentelor Haysche) funcționează pe principiul separării proteinelor și carbohidraților și oferă perspective bune de succes pe termen lung.
Dieta Brigitte
Dieta Brigitte funcționează prin reducerea constantă a aportului de calorii. Acest lucru determină corpul să atace excesul de mânere de dragoste pentru a compensa deficitul de calorii.
Dieta cu supă de varză
Clasicul printre diete: supă de varză zilnică (conține varză albă, țelină, morcovi, ceapă, ardei și pastă de roșii)
Dieta în zone
Dr. Barry Sears atribuie excesul de greutate carbohidraților în legătură cu prea multe grăsimi proaste și recomandă mai mulți acizi grași omega-3.
Dieta epocii de piatră
Specialist Dr. Walter Voegtlin a aflat ce greșeli fundamentale facem atunci când mâncăm și cum le putem evita. El acutizează ochiul pentru un comportament greșit și învață metode cum putem trăi sănătos și îmbătrâni.
Dieta volumetrică
Dieta cu conținut scăzut de grăsimi în care vă puteți mânca cu adevărat
Dieta grupelor sanguine
Pe baza celor 4 grupe sanguine, 4 diete, 4 concepte de exerciții, sunt recomandate 4 strategii pentru o viață sănătoasă
Dieta Kushi
prezintă viziunea holistică a rezolvării problemelor de sănătate pe baza unei diete și stil de viață naturale
Dieta BCM
Dieta în trei faze în care una sau două mese pe zi sunt înlocuite cu mese sănătoase de substituție (shake-uri, supe, bare).
Aiqum
Sistem holistic cu planuri de nutriție create individual, bazate pe cele mai noi metode științifice
Dieta Amapur
duce la un echilibru caloric negativ și astfel permite o reducere a grăsimii corporale