Slăbește și încă te simți bine - fitness pentru corp și minte
Mă bucur că ți-ai găsit drumul aici.
Ești hotărât să schimbi ceva chiar acum.
Dar te rog, pas cu pas. Cât de des te-ai decis să schimbi ceva în viața ta? Cât de des a făcut o rezoluție bună sau alta? Și, sincer să fiu, ce a mai rămas din asta?
Problema noastră pur umană este experiențele noastre vechi și credințele rezultate. Ca să spun doar că am o dietă de slăbit acum, am renunțat la fumat, de acum înainte merg la sală.
Acestea sunt doar cuvinte fără efect de durată.
DE CE personal este decisiv.
Nu este suficient dacă medicul vă oferă o recomandare sau poate chiar propria mamă.
Nu, DE CE trebuie să vină din interiorul tău.
Este întotdeauna util să lucrați cu imagini.
Să urmărim împreună povestea prietenului meu Nadin. Bineînțeles că nu se numește așa, dar există! Am cunoscut-o pe Nadin acum 7 ani prin mama ei, care este o dragă prietenă de-a mea. Dar, înainte de a-l cunoaște pe Nadin pentru prima dată, mama ei m-a avertizat: "Vă rog să nu vă speriați. Fiica mea este atât de diferită de soțul meu și de mine. Poate puteți vorbi cu ea, astfel încât să poată slăbi în cele din urmă". La acea vreme, Nadin avea probabil aproximativ 20 kg prea mult pe cântar, dar era fericită, veselă și îi plăcea să petreacă. Nu este niciodată posibil să convingi pe cineva să facă ceva ce nu-și doresc ei înșiși. Așa că mi-am salvat necazul. Cu siguranță, în ultimii ani, subiectul pierderii în greutate a apărut din nou și din nou, dar doar pe scurt. Până când Nadin m-a contactat după ce a văzut o fotografie cu mine și fiica mea pe Facebook.
Nadin ajunsese într-un punct în care o deranja din ce în ce mai mult excesul de greutate. Nu numai că i-a fost greu să meargă pe distanțe lungi și și-a scăpat respirația, nu, a fost și ea afectată de diferite dureri. Apropo, vorbim despre 500 m distanță de mers pe jos! Îmbinarea dreaptă a șoldului și umerii îi doară din ce în ce mai mult. Acum s-au găsit și factori inflamatori în sângele ei, care indicau puternic reumatism. Tensiunea arterială înnebunea și ea. Din nou și din nou palpitații și atacuri de amețeală. Medicii scutură din cap din ce în ce mai alarmant la supraponderalitatea care acum crescuse la peste 45 kg.
Cu toate acestea, Nadin nu a găsit excesul de greutate atât de mult
- cel puțin nu așa a văzut-o când s-a uitat în oglindă!
La fel cum oamenii anorexici se simțeau adesea prea grăsimi și se vedeau în oglindă în acest fel,
așa că Nadin s-a văzut complet normală. Amuzant că cântarul a contrazis asta.
"Oh, știi", a spus ea, "am încercat atâtea diete. Pur și simplu nu pot să o rezolv. Nu sunt la fel de consecventă ca tine. Mănâncă prea mult. Apoi, aceste pofte atacă din nou și din nou. Pofta asta de dulciuri. Oh, ce naiba, atunci voi fi grasă. "
Evident, nu ar fi făcut absolut nimic să-i vorbească acum. Asta nu funcționează. Dorința și voința trebuie să vină din interiorul tuturor.
Așa că am fost de acord cu ea. Da, ce naiba, puteți lăsa totul așa cum este, cu doar 2 kg în plus în fiecare an. Acum ai 41 de ani. Mai sunt 24 de ani de pensionat, deci cu aproximativ 48 kg mai mult.
Și acum am început să pictez poze cu ea.
Cum va fi atunci? Ce vrei să spui nadin?
Sigur te vei muta din nou! - Waaaas, nu de ce?
Imaginați-vă să luați un sac de 10 kg de cartofi sub fiecare braț și să vă urcați pe cele două trepte de scări! Și acum imaginați-vă dublul. Nadin a făcut obrajii mari. Vei mai putea merge pe jos? Dar cadă sau duș? Îl poți folosi în continuare? Cum va fi cu respirația ta? Nimic nu mai era necesar, deoarece Nadin mergea tot mai mult în imaginația ei și picta din ce în ce mai colorat. Scaunul cu rotile, dependentul de pilule și, în cele din urmă, un azil de bătrâni și cei doi fii ai săi împart costurile, deoarece pensia lor nu va fi suficientă.
NU! Ceva trebuie să se întâmple acum!
Nadin își găsise propriul ei DE CE.
Acum, în frigiderul lui Nadin se află o imagine a unui scaun cu rotile, un articol despre urgența medicală, o imagine a ei de 33 de ani și 74 kg și o listă a greutății sale actuale. Acum o săptămână a venit vestea bună - „Da, sunt un UHU” - ceea ce înseamnă aproape pe jumătate făcut - UHU = sub o sută de kg.
Pe lângă de ce este personal, fiecare are nevoie de propria motivație specială. Unul către ceva - o nouă imagine despre sine și celălalt departe de ceva, așa cum a fost și este încă cu Nadin.
Poate că într-o zi va fi suficient de curajoasă încât să ne ofere câteva fotografii.
Până atunci, ascultă reportajul lui Romy. Distrează-te cu el.
Ați ghicit deja, favoritul meu absolut pentru pierderea în greutate este cura metabolismului pe bază homeopatică. După ce Romy a raportat experiențele ei cu acesta în ultimul episod, acum îmi vine rândul.
Cu siguranță este vina fiicei mele. Pur și simplu nu a renunțat.
De ce? Am fost atât de grav supraponderal sau bolnav?
Niciunul din alea. Fiica mea Mandy tocmai a pus mult accent pe părerea mea. Chiar și înainte de pregătirea mea ca fizioterapeut, lucrasem ca fizician și nutriționist independent de câțiva ani cu mai multe grupuri, inclusiv pierderea în greutate.
S-a acumulat deja multă experiență.
Cel mai bine este să ascultați singuri această înregistrare live pe Facebook.
Între timp, am grijă de un grup de femei care au reușit cu toții să sărbătorească un mare succes cu cura de metabolism. Ne întâlnim regulat într-un restaurant pentru cină și schimbăm idei printr-un grup WhatsApp care are acum peste 80 de membri. Cred că este extrem de important să nu te simți lăsat singur. În grup există întotdeauna cineva care oferă răspunsuri rapide la întrebările Stoffis-ului nostru, așa cum ne numim cu drag.
Verificați frecvent această pagină. În momentul de față se află un videoclip, în care explic exact cum funcționează acest tratament și ce trebuie luat în considerare. În curând va urma și un interviu cu jurnalistul medical Andreas Jopp.
Poți fi curios.
Andreas Jopp este jurnalist medical, autor de bestseller și antrenor de sănătate.
A publicat șapte cărți despre subiecte de proteine, pierderea în greutate și metabolism, vitamine și minerale, grăsimi omega-3 și sănătate, precum și un program multimedia pentru nefumători.
Cărțile sale au fost pe lista bestsellerurilor Focus și Stern timp de săptămâni și au fost traduse în 16 limbi. Andreas Jopp este unul dintre cei mai cunoscuți specialiști în nutriție și anti-îmbătrânire din țările vorbitoare de limbă germană.
Unii dintre colaboratorii noștri mi-au permis să vă arăt câteva fotografii
- aruncă o privire!
Vă sună totul interesant și
ai vrea sa fii insotit de mine,
atunci vă rog să organizați o întâlnire personală cu mine.
Actualizare decembrie 2019
Factorul decisiv pentru orice tip de reducere a greutății este cât durează?
Cât de disciplinată este o persoană pe termen lung un alt tip de dietă decât menținerea celei programate în decenii?
70% dintre oamenii cu care am lucrat sau am urmărit s-au îngrășat din nou.
Cu 10% mai mult decât înainte. Toți ceilalți au rămas dedesubt.
Cei care își păstrează greutatea plus/minus 3 kg sunt foarte disciplinați, păstrează contactul cu grupul și în acest caz special, fac cura de metabolism pentru a arde grăsimile din nou și din nou timp de 3 săptămâni.
În cele din urmă, eșuăm întotdeauna din cauza lipsei de disciplină și pentru că nu avem alături de noi cineva cu care să putem trece împreună. Vechile tipare sunt îngropate prea adânc în subconștientul nostru.
Nu mai devreme ziua planificată merge diferit decât subiectul nutriției scapă de sub control.
Am fost foarte norocos să particip ca persoană de testare la noul program de la DM Harmonics.
„Slăbește ușor și inteligent”
Este vorba despre modul în care ne schimbăm vechea programare.
Este cu adevărat incredibil ce ți se întâmplă subconștient.
Dacă doriți să aflați mai multe, înregistrați-vă aici pentru un webinar gratuit!
Ai intarziat? Seminarul web sa încheiat?
Vă rugăm să mă contactați personal și vă voi trimite informații.