Slăbește vegan A experimentat cineva acest forum
Discutați despre pierderea în greutate a veganilor? A avut cineva vreo experiență cu asta? în Vegetarian/vegan Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; Bună ziua, am o întrebare aici și există vreo experiență de slăbit cu o dietă vegană? Din moment ce sunt vegan 6 zile pe săptămână
Slăbești vegan? A experimentat-o cineva?
bună,
Am o întrebare aici și există vreo experiență de slăbit cu o dietă vegană? Din moment ce mănânc vegan 6 zile pe săptămână și acum vreau să slăbesc - 20 kg -, dar nu am experiență cu el .
Ar fi grozav dacă sunt oameni aici care au câștigat experiență cu ea și au făcut schimb de idei cu mine.
AW: slăbi vegan? A experimentat-o cineva?
În primul rând, ce mănânci în a 7-a zi?
Personal cred că slăbitul nu are nicio legătură cu dieta. Indiferent dacă sunteți vegan, vegetarian sau omnidietic. Echilibrul energetic trebuie să fie corect. Poate că ar trebui să scrieți tot ceea ce mâncați și beți, mai ales în ziua a 7-a, apoi cu siguranță vă pot ajuta foarte mult!
Și foarte important: stai departe de ciocolată, fără glumă, asta este permis și atunci când slăbești.
Așa că, cu informațiile despre mâncare și sport și apoi vă putem ajuta foarte bine aici! (Indiferent dacă este vegan sau carnivor)
AW: slăbi vegan? A experimentat-o cineva?
Da, ceea ce este deasupra mea este corect. Sunt vegetarian de peste 2 ani și evit multe (da, nu toate) produse lactate etc.
Totuși, am reușit să mă îngraș, deci de aceea.: S.
AW: slăbi vegan? A experimentat-o cineva?
În primul rând, ce mănânci în ziua a 7-a?
Personal cred că slăbitul nu are nicio legătură cu dieta. Indiferent dacă mâncați vegan, vegetarian sau omni-diet. Echilibrul energetic trebuie să fie corect. Poate că ar trebui să scrieți tot ceea ce mâncați și beți, mai ales în ziua a 7-a, apoi cu siguranță vă pot ajuta foarte mult!
Și foarte important: Stai departe de ciocolată Fără glumă, asta este permis și atunci când slăbești.
Deci, treceți cu informații despre mâncare și sport și apoi vă putem ajuta foarte bine aici! (Indiferent dacă este vegan sau carnivor)
Dacă vrea să slăbească vegan, ciocolata oricum este mai grea.
Există și vegane, dar costă puțin mai mult decât ciocolata standard. Cu 4 bare puteți ajunge rapid la 10 €.: P Și apoi, eventual, costurile de expediere, deoarece rareori există i-wo în magazine, cu excepția cazului în care aveți un magazin vegan la fața locului, ceea ce este încă rar în Germania. În magazinul de alimente sănătoase există ciocolată din comerț echitabil, dar și asta este întotdeauna cu lapte praf sau orice înseamnă asta, adică nu vegan.
Dar se pare că a făcut-o oricum pentru autor.
Cu toate acestea, puteți crește și în greutate vegan. există o deserturi vegane delicioase care pot fi preparate din tofu de mătase sau de ex. baza de soia. *. *
AW: slăbi vegan? A experimentat-o cineva?
@Mondscheinbraut
există multă ciocolată vegană, tot în supermarket. de exemplu marțipan sportiv ritter, semi-amar și nobil amar; Ciocolata neagra organica Rewe, ciocolata neagra Sarotti, ciocolata neagra Alnatura (disponibila si de la dm), ciocolata amara naturala buna (penny), ciocolata amara karina (net).
toate costă mai puțin de 1 € și sunt într-adevăr peste tot.
iar în magazinele ecologice aveți o selecție uriașă de chokis cu lapte de orez/soia. deci pierderea în greutate ca vegan este la fel de dificilă;-)
AW: slăbi vegan? A experimentat-o cineva?
Cred că este destul de prost să trăiești vegan doar pentru a slăbi. Ori trăiești vegan 24/7 pentru că ești convins de asta sau îl lași să rămână. Există și alte modalități de a slăbi.
AW: slăbi vegan? A experimentat-o cineva?
Am înțeles că înseamnă că întrebarea era dacă, dacă ești vegan, poți mânca într-un mod în care poți slăbi.
AW: slăbi vegan? A experimentat-o cineva?
Și eu, dar aparent TE trăiește vegan doar 6 zile pe săptămână. Acolo am preluat și cred că fie ar trebui să fii vegan tot timpul, pentru că ești convins de asta, fie nu ar trebui. Și a mânca o dietă vegană 7 zile pe săptămână doar pentru a slăbi este o prostie, poate fi și mai ușor
AW: slăbi vegan? A experimentat-o cineva?
Am înțeles asta pentru a însemna că în ziua a 7-a a fost prea dificil pentru că mânca cu alți oameni? „Homevegan” este relativ ușor, dar de îndată ce trebuie să te împaci cu alte persoane, devine dificil. Înțeleg de ce cineva face concesii. tot stai în spatele ideii vegane. Și dacă doar reduceți consumul de produs de origine animală în loc să renunțați la el în totalitate, acest lucru va fi benefic. fiecare mic ajutor ajută.
AW: slăbi vegan? A experimentat-o cineva?
Maunzi, sunt total de acord cu tine. De asemenea, am înțeles că în ziua a 7-a, din orice motiv, nu putea mânca vegan.
Sincer să fiu, această atitudine „fie vegană pe tot parcursul, fie o las să rămână așa” contraproductivă.
Desigur, este minunat când cineva trece direct prin linia lor și trăiește vegan doar din motive de bunăstare a animalelor și în toate domeniile vieții, dar toată lumea începe cu primul pas și în ritmul potrivit pentru ei. Este minunat când oamenii se ocupă deloc de vegani, iar veganul iese din colțul „toți sunt ciudați și fanatici” (ei bine, apelul trebuie să vină de undeva?). Animalelor nu le pasă cu adevărat din motivele pentru care cineva devine vegan, principalul lucru este că devin vegane.
Și pentru a schimba ceva în acest sistem stupid, avem nevoie de masele largi, ar trebui să fim fericiți de toți cei care se ocupă de subiect. Desigur, putem continua să ne certăm în forumuri și grupuri mici despre cine este cel mai bun vegan și să dărâmăm pe oricine nu a atins încă marca de 100% - doar atunci nimic nu se va schimba.
AW: slăbi vegan? A experimentat-o cineva?
În primul rând, am ajuns la vegetarianism pentru că voiam să slăbesc, dar am citit subiectul și am văzut că este mai mult. și mă gândesc în prezent la trecerea la vegan. Nu am slăbit prea mult - dar cred că asta este și pentru că am făcut puțin exerciții în ultima vreme. dar momentan lucrul secundar este pentru mine, mai întâi vreau să gestionez corect și bine schimbarea
AW: slăbi vegan? A experimentat-o cineva?
De fapt sunt mai degrabă un vegan de ieșire. Nu trăiesc și mănânc 100% vegan, dar atunci când mănânc ceva animal (de exemplu, ouă), atunci aleg exact de unde provin și cum arată acolo. Deci, dacă mănânc un ou poate de două ori pe lună, atunci știu numele fermierului de la care provin aceste ouă. Și dacă am o poftă absolută de carne, atunci pot lua cea mai bună bucată de animal organic Demeter, cea mai potrivită speciei, pe care o pot găsi - bineînțeles, nimeni nu este mângâiat nici la moarte, dar condițiile de păstrare sunt destul de diferite carne normală cultivată în fabrică.
Cu toate acestea, când sunt în afara orașului, de exemplu, merg să mănânc cu cineva sau unde sunt invitat, atunci poți fi destul de sigur că restaurantul sau gazda au cumpărat carne ieftină de la fabrică, exact ceea ce eu cu siguranță a) nu vreau să susțin și b ) și din motive pur de sănătate, nu vreau să le am în corpul meu (adică antibiotice, hormoni, stres, nutriție inadecvată cu soia modificată genetic sau porumb modificat genetic etc.). Același lucru se aplică, desigur, tuturor celorlalte produse convenționale de origine animală.
Deci, este mai ușor să te declari vegan în străinătate decât să încerci să explici totul despre agricultura în fabrică. Dar, desigur, trebuie să cântăriți. Dacă sunt invitat la o petrecere studentească sălbatică și există sandvișuri non-vegane acolo, atunci nu este nicio problemă să le refuzi (sau să aduci un fel de mâncare vegan), poate fi mai dificil cu familia imediată, dar le poți explica asta. Dar dacă bunica ta de 90 de ani îți coace un tort non-vegan de ziua ta, atunci probabil că nu ai nicio șansă, da, cred că este un moment excepțional. Pe lângă bunica în vârstă de 90 de ani, este foarte deschisă și înțelegătoare.