Slăbești mai repede când ești grasă (greutate, dietă)
5 răspunsuri
Da, așa este, cu cât aveți mai multă greutate spre deosebire de înălțimea dvs., cu atât este mai mare necesarul dvs. de kcal. -7000kcal corespunde cu aproximativ 1 kg mai puțin. Deci, deficitul de kcal este mai mare cu grăsime decât cu subțire dacă mănânci același lucru, deoarece presupunem că grăsimea are nevoie de 4000 kcal pe zi, iar cea subțire de doar 2500 kcal
Trebuie să calculați cu masa „slabă” a ființei umane, deoarece doar metabolismul este activ. Grăsimile nu consumă calorii. Practic trebuie să calculați greutatea - procentul de grăsime corporală și apoi să o împachetați într-un calculator de calorii (oricare ar fi).
Faceți cele mai multe scale de analiză automat
Majoritatea este adevărat, dar nu pentru că o persoană grasă arde mai mult. Trebuie doar să se exercite enorm în sport. Pentru mine, ciclismul de 40 km nu este nimic. O persoană grasă, neinstruită se află deja la limita capacității sale sau deloc.
În sine, totuși, un kilogram de grăsime are în jur de 9.000 de calorii. Acest lucru este același pentru grăsimi și subțiri.
rata metabolică bazală merge pe kg de greutate corporală, astfel încât persoanele mai grele au o rată metabolică bazală mai mare, mai multe calorii și pot economisi mai mult.
În plus, persoanele mai grele au mai multă mișcare a pielii, deoarece trebuie să mute mai mult în greutate.
Ei bine, cineva care cântărește 100 kg pierde 5 kg mai repede decât cineva care cântărește 50 kg: P
da, așa este, dar doar pentru început
întrebări similare
Este de fapt adevărat că te îngrași mai repede dacă mănânci ceva seara târziu?
Am mâncat mult (din stres din cauza diplomei de liceu) și acum am îngrășat 7 kg în 5 zile:( Dacă pierzi kilograme pe care le-ai câștigat rapid, pierzi mai repede?
Ce vrei să spui cu toții? Este adevărat sau este o greșeală?
Sunt puțin mai mare și vreau să slăbesc. De aceea vreau să fac sport. Singurul sport care îmi place este dansul. De aceea, merg acum la antrenamente de dans aproape în fiecare săptămână. Întrebarea mea este: o scoți puțin? Chiar nu vreau să mă îngraș, altfel toată lumea va râde de mine. În acest moment silueta mea este încă în regulă.