Slăbi

Opiniile diferă cu privire la strategia corectă de slăbire: unii jură prin post intermitent, alții după dieta cu ananas sau dietele cu formulă. Uneori grăsimile sunt interzise, ​​alteori carbohidrații. Sarah Siegler, membru al Comitetului consultativ al PTA, oferă sfaturi pentru clienții săi care sunt potrivite pentru utilizarea zilnică.

Ce le recomandați clienților care doresc să slăbească și de ce?

În calitate de nutriționist în cadrul „Lighter Living in Germany”, recomand clienților care doresc să slăbească să mănânce doar trei mese pe zi. Dacă omiteți toate gustările pe care le consumați deseori inconștient, economisiți o cantitate enormă de calorii. Doi litri de apă pe zi și exerciții fizice suficiente sunt, de asemenea, importante.

Și ce zici de mișcare?

Pentru a putea face suficient exercițiu chiar și într-o muncă de zi cu zi stresantă, vă recomand să introduceți cele trei unități sportive necesare pe săptămână în calendar, pur și simplu ca timp pentru dvs. care nu poate fi planificat în continuare.

Ce sfaturi suplimentare îi sfătuiți pe clienții dvs.?

Sarea Schüßler nr. 7 Magnesium phosporicum din D6 funcționează foarte bine împotriva poftelor de ciocolată. Pur și simplu sugeți o tabletă de până la douăsprezece ori pe zi, dacă este necesar.

---