Slăbire nu, da; nu este; vârsta de slăbit, constată studiul
Unii oameni spun că slăbitul devine mai greu pe măsură ce îmbătrânești. Astfel, am fi mai puțin probabil să slăbim la 45 de ani decât la 20 de ani. Cu toate acestea, un studiu științific sugerează contrariul. Decriptare.
Toți spun astade la o anumită vârstă, el este imposibil de slăbit... Fără ofensarea limbilor rele, un studiu științific demontează această concepție greșită și dovedește că la orice vârstă (chiar avansată), este posibil să slăbești și să slăbești câteva kilograme. Vă vom explica totul.
Slăbire: un metabolism de bază care încetinește odată cu înaintarea în vârstă
Pe măsură ce timpul trece, metabolismul bazal încetinește: Nu mai elimină la fel de multă grăsime în repaus ca în anii mai tineri. Din această afirmație vine „mitul” marcii de 25 de ani: după această vârstă, ar fi într-adevăr mai greu să slăbești! Cu siguranță ați experimentat-o chiar voi ...
Atunci când vine treizeci, natura se face și mai severă cu corpul nostru. Din această epocă cheie, unii oameni de știință cred că metabolismul încetinește cu 2% în fiecare deceniu.
LA 45 de ani, lucrurile devin și mai dificile: odată ce a trecut de această etapă, ai pierde aproape 10% din masa musculară cu fiecare nou deceniu. Și cine spune mai puțină masă musculară, spune că pierde mai puțin grăsime. Prin urmare, ar fi mai dificil să vă atingeți obiectivele de slăbire la 45 de ani decât la 20 ...