Slăbire Puterea medicinei alternative
Actualizat 29 august 2014, ora 14:10
De Isabelle Artus
Softness-ul a devenit noul credo care pune capăt kilogramelor noastre în plus. Homeopatie, fitoterapie, aromoterapie: am investigat trei metode alternative care ne oferă ușurarea fără brutalitate.
Naturopatie
Poartă: reda armonia tuturor funcțiilor noastre organice fără a ne limita la dietă.
Naturopatia este un stil de viață sănătos. Bazat pe o viziune holistică a sănătății, el înțelege corpul în dimensiunile sale fizice, emoționale și energetice, dar respectând întotdeauna natura terenului nostru. Pentru aceasta, se bazează pe mai multe metode, cum ar fi fitoterapia, nutriterapia, hidroterapia, masajele, iridologia (studiul irisului, singurul țesut transparent al corpului), relaxarea (sofrologia etc.), exercițiul fizic.
Principiul: Medicul naturist estimează creșterea reală în greutate, cel mai adesea prin calcularea indicelui de masă corporală (greutate/înălțime2). Apoi, el stabilește dacă acele kilograme în plus sunt justificate de un „mănânc prea mult” sau dacă nu sunt - „Nu mănânc mai mult decât de obicei, dar mă îngraș oricum”. În funcție de răspunsuri, desenează un temperament, terenul. De exemplu, așa-numitele profiluri sânge-pletorice, destul de robuste și „bune care mănâncă”. Pentru ei, mâncarea este o plăcere. Terapeutul poate sugera că influențează senzația de foame cu plantele - konjac, agar-agar, carragaheen - sau un măr sau ciocolată neagră cu o oră înainte de masă. Plantele și alimentele se umflă în stomac la contactul cu lichide și te fac să te simți sătul.
Dacă rețineți apă, medicul naturist va stabili dacă se datorează unui sol "acid", el va sugera apoi reducerea alimentelor acidifiante, cum ar fi proteinele animale. Monodietățile pot ajuta, de asemenea, cu fructele sau plantele de detoxifiere care activează emunctoriile noastre (piele, plămâni, rinichi, ficat) responsabile de eliminarea deșeurilor din corpul nostru.
Dar există și alte surse de creștere în greutate, cum ar fi stresul sau traumele emoționale. O „evaluare a vitalității” cu întrebări specifice despre viața sănătoasă le poate detecta. În acest caz, ședințele de sofrologie vor fi mai utile decât o dietă.
Pentru cine ? Odată acceptate diferitele strategii, personalitățile plachetare din sânge pierd mai mult în greutate, ceea ce are sens, deoarece au mai multe de pierdut. Pentru persoanele care au acumulat diete disociate, cu conținut scăzut de calorii ... și care și-au recăpătat kilogramele deseori în detrimentul sănătății lor. Vor să-și recapete o dietă echilibrată schimbându-și obiceiurile, dar păstrând armonia și o anumită energie pe care au consumat-o prin diete. Și pentru cei care au o creștere nejustificată în greutate, un temperament stresat.
Limite: Medicina naturistă nu este o dietă, ci o abordare cuprinzătoare și preventivă a sănătății. În primul rând, ne permite să ne reechilibrăm pentru a preveni tulburările digestive, respiratorii, dermatologice ... În timp ce alimentația este esențială (în special asociațiile alimentare), nu este singura strategie pentru a vă simți mai bine în corpul dumneavoastră.
Mărturie: Florența, 42 de ani: „Am văzut un naturist pentru că mă simțeam obosit și nu voiam altă dietă. El m-a sfătuit mai întâi să îmi reechilibrez flora intestinală cu probiotice timp de peste o lună, să decupez mâncarea obișnuită și orice alb și rafinat. Pâinea, pastele, cerealele, zahărul și orezul alb sunt înlocuite cu versiunea lor semi-completă. Am redus la minimum alcoolul, cafeaua, condimentele și carnea și merg la plimbări de două până la trei ori pe săptămână. Nu mai sunt balonat și problemele mele de digestie și aciditate au dispărut. Am slabit foarte repede si mai presus de toate ma simt cu adevarat grozav! "
Nu doar împingem ușa unui homeopat sau a unui medicină pe bază de plante pentru a le cere să ne ajute să slăbim. Demoralizat de kilogramele luate în ciuda - din cauza? - diete restrictive, simțim nevoia să abordăm problema diferit. Fără a înlocui o lucrare reală despre sine și relația sa cu alimentele, medicina alternativă poate acționa ca un pas. Atacând în felul lor mecanismele comportamentale - stres, plictiseală, constrângere ... - care ne împing să mâncăm, ei propun să acționăm atât asupra fizicului, cât și asupra psihicului. Am selectat trei și am căutat să înțelegem cum ar putea fi eficiente.
Prima observație: există o mulțime de guru „slăbitori” gata să-ți vândă un kit de așa-numitele granule homeopate, un cocktail de plante miraculoase cu virtuți „mâncătoare de grăsimi” sau un ulei esențial cu efect de suprimare a apetitului. Din fericire, am întâlnit terapeuți pasionați și emoționanți - conștienți de limitele practicii lor - precum și pacienți care se luptă cu greutatea lor, care au avut amabilitatea de a depune mărturie sincer despre rezultatele obținute.
Cu colaborarea Frédérique Lumbroso, medic homeopat și nutriționist, Catherine Laurent, naturist și fitoterapeut, și Jean-Pierre Willem, medic naturist și fondator al asociației Médecins aux pieds nus.
Homeopatie
Poartă: reechilibrează „terenul” nostru încercând să înțelegem de ce kilogramele noastre în plus.
În primul rând, trebuie amintit că, pentru a putea practica în Franța, un homeopat trebuie să fie medic. Interesul homeopatiei este timpul petrecut de practicant ascultându-ne pentru a ne înțelege mai bine. Cu o ureche atentă și o mână pe manuale (ceea ce nu este un semn de incompetență), homeopatul este un terapeut care caută în același timp cu noi să înțelegem motivul pentru greutatea noastră adăugată.
Principiul
Pentru homeopat, nu există trei kilograme de pierdut la fel. Pentru a-și efectua investigația, medicul se transformă într-un detectiv pentru a stabili profilul nostru homeopatic. El începe prin desenarea contururilor bazate pe „constituția” noastră („carbonică”, „fluorică” sau „fosforică”), apoi îi adaugă culoarea deducând „temperamentul” nostru, care îl informează despre modul nostru de reacție, în special când se îndreaptă spre placă. Ne simțim mai bine în timp ce mâncăm sau, dimpotrivă, suntem deprimați după un prânz bun? Fiecărei constituții, fiecărui temperament îi corespunde un tip specific de remediu.
Pentru cine ?
Homeopații recunosc că metoda lor este mai eficientă pe două profiluri: fosforic și fluor. Ar fi inutil să pretindem că definim în câteva rânduri subtilitatea acestor profile. Rețineți totuși că: