Slăbire sănătoasă cu cura Mayr de post
F.X. Cura Mayr este destinată protejării și regenerării organelor digestive. Cura de post nu este de fapt concepută ca o cură de slăbire, dar unii utilizatori o folosesc pentru pierderea în greutate.
F.X. Cura Mayr, așa-numita cură de lapte, se caracterizează, de obicei, prin post strict. În dezvoltarea ulterioară a medicinei moderne Mayr, o dietă sănătoasă de reducere este combinată cu exerciții fizice ușoare pentru a trata bolile cronice și a oferi asistență medicală preventivă de succes.
În adevăratul sens al cuvântului, cura nu este o dietă pentru scăderea în greutate, chiar dacă reducerea caloriilor și excreția crescută sunt întotdeauna însoțite de scăderea în greutate. Cu toate acestea, utilizatorii de cure Mayr folosesc pierderea în greutate ca efect secundar. În general, cu cât excesul de greutate era mai mare la începutul curei, cu atât mai rapid procesul de slăbire. Însă pierderea rapidă în greutate nu este centrul curei, deoarece, cu o dietă radicală, kilogramele se întorc repede rapid cu efectul yo-yo.
Postul potrivit Modern Mayr Medicine oferă în schimb o modalitate blândă din punct de vedere nutrițional de a scăpa de balastul fizic și mental. Prin antrenamentul și reînvățarea reflexelor naturale, precum și sfaturile nutriționale și de viață pentru viața de zi cu zi, este mai ușor pentru oaspeții spa să își mențină noua greutate.
Principiile curei de post Mayr
Un leac Mayr nu înseamnă să flămânzi săptămâni întregi, mâncare monotonă și renunțarea la numeroasele alimente preferate îndrăgite. Suma contează. Puteți mânca aproape orice, dar cu măsură. Formarea este unul dintre principiile deosebit de importante ale terapiei moderne Mayr. Cura antrenează organismul pentru a cere ceea ce este bine pentru el.
Acordați suficient timp pentru masă
În cultura alimentară schimbată, se ia suficient timp pentru mese. Lucrurile importante includ Mestecarea temeinică, fără alimente greu de digerat și fără legume crude și fără fructe seara. Oaspetele spa devine mai sensibil la alegerea mâncării și învață să asculte când corpul este plin. De asemenea, important: O schimbare pe termen lung a obiceiurilor alimentare sănătoase și sensibile necesită cel puțin un curs de câteva săptămâni.
Este necesară o schimbare consecventă a dietei
Pentru a menține reducerea dorită a greutății, nu este importantă doar o schimbare consistentă a dietei. La aceasta contribuie și atitudinea față de viață și exercițiul regulat după încheierea curei.