Slăbirea pierderii în greutate a pielii
Buna tuturor:)
Așa că aici vă explic „problema mea”, am început un RA de câteva luni (cel explicat pe forum) eu
Nu sunt sigur că pot gestiona bine toate conceptele, dar încerc:
- Mănânc când mi-e foame (acord mai puțină atenție programului obișnuit)
- Mănânc de toate, fără exces, fără lipsuri
- Încerc să nu mănânc când am ajuns la sațietate (nu mă descurc întotdeauna și nu prea bine)
+ un pic de sport "
Pentru moment nu pierde în greutate, dar este stabilizat!: D
La începutul anului școlar îmi voi schimba stilul de viață (mai mult mersul pe jos, ceva mai „sportiv” și întotdeauna AR) și cred că pot slăbi câteva kilograme (ceea ce mi-a rănit articulațiile gleznei și genunchiului:()
DAR nu vreau să am pielea lăsată (la vârsta mea m-ar face foarte complex!) De asemenea, nu-mi permit operația pentru asta:(
Deci, cum te descurci cu pierderea kilogramelor mici, fără a avea pielea lăsată? ?
Cred că este greu de prezis o posibilă pierdere în greutate. Într-adevăr, cu o activitate fizică adaptată, probabil că vă veți pierde durerea și vă veți simți bine, dar sportul nu acționează direct asupra greutății totale, acționează asupra sistemului cardio-respirator, se poate juca asupra reparării masei grase și a mușchilor masa etc. Rămâne de văzut pe termen lung? Vă poate schimba metabolismul și reglarea corporală a dietei, fiindcă vă este foame mai des, de exemplu, dar dacă aplicați AR și mâncați suficient, acest lucru nu induce neapărat pierderea în greutate.
Cred că acest lucru va depinde mai mult de ceea ce se numește „set point” (vezi alte subiecte pe forum).
În ceea ce privește modul în care va reacționa pielea, pare, de asemenea, foarte dificil de prezis.
În orice caz, poate fi util să înțelegeți la ce funcționează RA pentru a nu-l folosi ca dietă și a pune în pericol beneficiile și interesul acesteia.
Poți pierde, câștiga, rămâne la aceeași greutate, parcurge puțin toate aceste etape. dar greu de prezis, nici de spus cum o vei trăi și ce aspect va avea corpul tău. și poate că nu vei experimenta corpul tău la fel când ajungi acolo ?
PS: Nu sunt sigur că se află în partea dreaptă a forumului ?
În primul rând, mulțumesc pentru răspunsul dvs.:)
Nu știu dacă se află în secțiunea corectă, dar nu știam unde să-l pun:?