Slăbiți 10 alimente de mâncat pentru a avea stomacul plat!
Evoluția Covid-19 în Maroc
Peste câteva săptămâni, soarele își va arăta vârful nasului. Așadar, a început cursa pentru corpul perfect al bikinilor și toată lumea începe să-și acorde din nou atenție la dieta. Un celebru nutriționist englez își împărtășește astăzi sfaturile și explică în special ce alimente să consume fără moderare pentru a avea stomacul plat.
Dacă la începutul săptămânii ați fost motivat de o serie de exerciții ușoare pentru a avea un cap la cap, astăzi, vă oferim câteva sfaturi cu privire la dietă. Într-adevăr, indiferent dacă urmăm o dietă sau nu, cu toții ne dorim să avem un stomac plat pentru a ne arăta în bikini sau doar pentru a ne simți confortabil în hainele tale.
Un nutriționist englez care răspunde la numele Cassandra Barns a dezvăluit presei engleze ce alimente să consume pentru a avea un stomac plat și o digestie bună.
1- Usturoi
Usturoiul are proprietăți puternice anti-bacteriene și anti-fungice. Poate ajuta la eliminarea tuturor bacteriilor rele stocate în intestin. Pe lângă faptul că are o putere antiinflamatorie și diuretică, este considerat un inhibitor natural al apetitului și prelungește senzația de sațietate. Se consumă sub formă de infuzie după ce a amestecat-o cu o lămâie.
2- Anghinarea
Bogat în potasiu, anghinarea este una dintre cele mai diuretice legume. Ajută la eliminarea numai dacă este consumat în mod regulat, dar cu măsură, deoarece poate fi și o sursă de balonare. Anghinarea este bogată în inuline, o fibră care ajută intestinul să selecteze bacteriile bune.
3- ghimbir
La fel ca lămâia, ghimbirul stimulează producția de suc digestiv în stomac și, prin urmare, ajută alimentele să treacă prin stomac cât mai scurt posibil. Putem folosi ghimbir ras în pește, supe, salate și pe legume și îl adăugăm fără întârziere într-o versiune sub formă de pulbere, la ceaiurile noastre de detoxifiere.