Slăbiți aceste alimente care promovează o bună digestie
Compușii săi de sulf care înfundă nasul sunt hiper-detoxifianți, hiper-purificatori și antiseptici de-a dreptul pentru tractul digestiv. Acest superaliment este principalul agent de curățare a ficatului, deoarece protejează împotriva substanțelor toxice. Bine de știut în perioada vacanței !
Este bogat în enzime „magice” care dizolvă bucăți de alimente care stagnează în stomac și provoacă disconfort digestiv și ajută la digestia proteinelor. Cu condiția să-l mănânci numai proaspăt.
Este superul aliment pentru eliminarea renală și imunitate. Este deosebit de bogat în fibre anti-constipație și supresoare ale apetitului și utilizat în mod tradițional pentru „curățarea” sistemului digestiv. Păstrați albul numai dacă aveți un sistem digestiv fragil.
Acestea sunt cele pe care ar trebui să le alegeți dacă suferiți de indigestie sau disbioză intestinală (un dezechilibru al florei). Este, de asemenea, o sursă excelentă de prebiotice, deci „îngrășământ” pentru bacteriile bune depuse în colon. Mic bonus în timpul sezonului de vacanță: sparanghelul este hiperpurificant și ameliorează greața.
Ajută ficatul să descompună grăsimile și ajută intestinul să evacueze deșeurile produse în mod natural de organism. În plus, conține o cantitate foarte mare de antioxidanți. Evitați însă consumul crud, din cauza riscului de otrăvire alimentară.
Foarte bogate în fibre și zahăr, sunt prietenii celor care au o digestie încetinită.
Foarte bun pentru stomac și intestine, ortografia este, de asemenea, solubilă în apă, ceea ce înseamnă că vitaminele pe care le conține vor ajunge în organism mai repede.
Este detergentul digestiv. Inestimabilul protector al ficatului, intestinelor și al florei intestinale. Consumați-l foarte proaspăt: cu cât așteaptă mai mult, cu atât devine mai fibros și amar. Și nu uitați să folosiți apa de gătit pentru a pregăti supele.