Slăbiți, chiar dacă mâncați seara doar noaptea Subiecte pentru începători - LowCarbForum - Pierderea în greutate sănătoasă,
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Îi întreb pe cei dintre voi care ar putea lucra în schimburi sau cum îmi place sau mă bucur de mâncare doar seara.
Am încercat multe, și pentru că mass-media spune întotdeauna că nu mănânci nimic după ora 16:00. dar mi se face foame seara sau noaptea. Aproape deloc în timpul zilei. De aceea am decis să-mi urmez sentimentul corpului. A avut cineva dintre voi experiențe similare și oricum slăbiți? Pierzi grăsime corporală doar noaptea? Nu prea cred.
Milla
Regine
Roma, ești o bufniță de noapte? Când te culci seara sau noaptea? Sau te ridici noaptea să mănânci?
Dacă z. De exemplu, dacă te trezești târziu și te culci doar în jurul orei 2:00 sau 3:00, ar fi complet normal cum mănânci.
Pentru mine este invers. Mă ridic la 3 dimineața și mănânc în jurul orei 9 dimineața prima dată și în jurul orei 14 seara ultima dată. La ora 21 dorm.
pisică flămândă
De obicei, iau masa principală între 8 și 10 seara. Mănânc puțin puțin dimineața și doar puțin la prânz.
Tocmai am constatat că, dacă mănânc ceva real dimineața și/sau la prânz, adaug pur și simplu mai multă mâncare toată ziua. dacă mănânc cald seara, nici dimineața nu mi-e foame.
dar asta este diferit de la persoană la persoană. în alte țări (ex. Anglia) oamenii mănâncă cald doar seara.
Luise
Kay, știu asta!
Obișnuiam să mă îndrăgostesc de bârfe „mănâncă corect dimineața, apoi nu vei avea poftă seara” - prostii!
Dacă am luat micul dejun „adecvat” dimineața și am mâncat, de asemenea, așa cum sugerează mulți apostoli la prânz, mi-a fost cel puțin la fel de foame seara, dar de obicei chiar mai.
De la LC am început să mănânc exact așa cum vreau: nimic dimineața (cafea cu smântână/lapte de soia), puțin la prânz și chiar seara.
Nu cred/știu dacă voi obține „scăderea maximă posibilă” cu asta - dar, mă simt bine, nu trebuie să mă duc fără nimic și (spre deosebire de înainte) îmi pot imagina că o fac toată viața mea.
Cel mai rău lucru pentru mine este să iau micul dejun dimineața: nu mi-e foame, trebuie să forțez mâncarea și petrec întreaga zi în excursia cu mâncare.
. ar merge cu siguranță în funcție de sentimentul corpului.
De asemenea, am vorbit despre faptul că după o mega friptură ați avut o alunecare în dimineața următoare. Nici mie nu-mi place să mănânc seara, dar când ies să mănânc este adesea seara. Și atunci am exact acest efect!
Recomandarea se bazează pe faptul că unii oameni care nu mănâncă în timpul zilei au apoi o foame atât de lacomă seara, încât pun totul în sine. Având senzația suplimentară de a avea voie să faci și asta (pentru că nu ai avut nimic toată ziua), începi cu adevărat să umpli. Deci este probabil să fie prea mult pentru ei.
Dar dacă mănânci mai disciplinat și te oprești când ești plin, asta nu se poate întâmpla.
Vă mulțumim pentru răspunsuri.
Dorm foarte diferit. Adesea la 21:00 în timpul săptămânii, dar din nou la 1 a.m. sau mai târziu. NOI suntem uneori doar dimineața, a doua zi. De asemenea, cred că dacă mănânc deja în timpul zilei fără să-mi fie cu adevărat foame (răsturnare), consumul excesiv este inevitabil. Dacă mănânc seara, bineînțeles că nu trebuie să mă strâng pentru a mânca prea mult. Dar dorm mai bine când am ceva în stomac. Dar mă tem că slăbirea va fi mai dificilă. Dar bastoanele indică și în timpul zilei, așa că arzi și grăsimi corporale în timpul zilei. Împotriva tuturor pretențiilor făcute de liderii de opinie. Acolo KH te face atât de subțire. . Slăbește cu paste. Cât de proști sunt de fapt
Fidea de supă
bună
Așa că merg și în funcție de sentimentul corpului meu. De obicei nu mănânc nimic până la prânz (ciudat, întotdeauna a fost așa). Pur și simplu nu mi-e foame dimineața. și nici timp nici * lol *.
Dacă din anumite motive mănânc ceva dimineața ... în vacanță (hotel) . 2 ore mai târziu mi-e foame din nou.
Mănânc seara. uneori nu.
Desigur, se pune întrebarea cum și de ce mă îngraș. a crescut.
Pe de o parte, se datorează lipsei de exercițiu ... pe de altă parte, lucrurilor GREȘITE. Adică mănânc.
Nu poate fi din cauza copiilor. Nu m-am ingrasat niciodata (in zilele de 3/26 noiembrie 2001 au fost doar 1,5 kg. La 2 zile dupa nastere, am cantarit 60,1 kg)
hopa.am divagat.
Din experiența mea, nu contează când mănânci. depinde ce și cât este. în plus, mâncarea ar trebui să fie distractivă. și dacă ai chef să mănânci la 4 dimineața, asta ar trebui să faci
Prefer să dorm în această perioadă, deși * chicotește *
Hipopotam
De multe ori nu iau micul dejun până la prânz.
Apoi mănânc și seara târziu.
Dorm ca un copil pe stomacul plin
Nu am observat încă nicio diferență.
Unii spun că mâncarea târziu te îngrașă, dar nu cred!
Ani de zile am lucrat doar în ture de noapte, așa că, desigur, am mâncat întotdeauna seara târziu și noaptea. Și dimineața, când am ajuns acasă, am luat un mic dejun decent și apoi am căzut în pat.
Am făcut asta chiar și atunci când mă pregăteam pentru o competiție. (dar în acel moment încă pentru mine LF)
Luise
Kay, cred că am fost dependent de KH.
Vărul meu este Alki. Poate reține câteva zile și nu bea o bere - dar atunci când bea una, toate încuietorile sunt deschise și se bea chiar înainte de comă!.
Așa era cu mine cu ciocolată. Stăpânit de zile - apoi: o coastă, doar una! a se bucura.
Da, crezi! De îndată ce am avut unul în gură, i-am rupt deja pe următorii patru de pe tablă. A dispărut în 10 minute. Și apoi cu mașina la benzinărie pentru a obține mai multe.
De la LC, cu greu am avut foamea de lucruri dulci.
Trebuie doar să fiu atent să nu pun mâna pe material (= KH).
Lobina
Johnny
Mereu am crezut că sunt atât de „anormal” încât nu am vrut să mănânc nimic la micul dejun. Soțul meu, prietenii și cunoscuții își umplu stomacul dimineața. Dacă aș lua micul dejun o dată, aș putea „mânca” doar toată ziua. Acum îmi voi face o cremă de proteine dimineața (știi, 3D) și care va dura până după-amiază. Am masa principală seara și slăbesc fericit.