Slăbiți cu anghinare
Publicat: 29.08.2015 - Actualizat: 11.01.2017
Ești unul dintre acei oameni care au încercat dietele revistelor și nu au avut succes? Încercați anghinarea și vă asigur că nu veți regreta de data asta.
Probabil ați auzit că anghinarea are proprietăți benefice pentru sănătate și astăzi nu există nicio îndoială cu privire la eficacitatea sa pentru a pierde în greutate și pentru a reduce grăsimile. Anghinarea chiar funcționează!
caracteristici
S-a dovedit că secretul anghinarei este proprietățile sale de curățare. Astfel ajută la îndepărtarea grăsimilor în mod natural și este, de asemenea, diuretic, curățarea corectă a grăsimilor este baza pentru pierderea în greutate, anghinarea are, de asemenea, o putere calorică mai mică de 50 de calorii la 100 de grame, stimulează, de asemenea, secreția de bilă și elimină toate toxinele . Ajută la curățarea rinichilor.
De asemenea, recomandat în cazul diabeticilor, acesta stabilizează adesea nivelul de glucoză din sânge.
Anghinarea conține cinarină, pentru descompunerea acizilor grași și are și un efect diuretic. Sterolii vegetali sunt substanțe pe care absorbția colesterolului interzice și, de asemenea, preveni ateroscleroza și bolile de inimă. Inulina este similară cu insulina care ajută la stabilizarea hormonului glucozei.
Există multe produse pe piață bazate pe anghinare, cum ar fi suplimente alimentare, pastile și ajutoare pentru dietă.
Puteți alege dacă consumați un produs de pe piață sau anghinare naturală, există multe modalități de a le consuma, vă vom arăta câteva rețete aici.
Așa că începeți dimineața cu un suc de anghinare. Curățați anghinarea, îndepărtați frunzele și separați primele părți în bucăți și puneți-le în blender cu puțină apă. Mult mai bine dacă folosiți un storcător, nu este nevoie să adăugați apă. La final, condimentează cu puțină suc de lămâie și sare și bea.
Rețete de anghinare
Un alt mod foarte proaspăt și sănătos de a mânca anghinare este ca o salată.
- ½ cană de ulei de măsline
- 2 linguri. Otet de vin
- 1 ceapă, tocată mărunt
- 1 cățel de usturoi, tocat mărunt
- ½ linguriță de busuioc
- Sare și piper după gust
- 1 cutie de anghinare
- 1 cutie de inimi de palmier, feliate
pregătire
Într-un bol, amestecați uleiul de măsline, ceapa de oțet de vin, usturoiul și tocate mărunt busuioc cu sare și piper. Apoi amestecați cu grijă cu inimile de anghinare.
Lăsați-le să se marineze la frigider timp de trei ore și serviți.
În cele din urmă, ar trebui să încercați cu siguranță crema de anghinare, o opțiune foarte delicioasă.
- 1 cana de lapte
- 1 lingura de ulei
- 1 ceapă (50 g)
- 2 linguri de făină
- Sarat la gust
pregătire
Trebuie să îndepărtați cele mai dure frunze, apoi să le purtați pe cele fragede cu lapte.
După ce încălziți uleiul într-o tigaie și ceapă Se prăjește mărunt.
Puneți făina în acest amestec și apoi piureul. Gatiti 10 minute la foc mic. Condimentează după gust cu sare.
Acestea sunt doar câteva dintre numeroasele moduri de a mânca anghinare, una dintre cele mai bune și mai sănătoase modalități de a pierde în greutate în timp ce vă detoxificați corpul în mod natural.
Birgit Bastl este unul dintre principalii autori de la Munterundmehr.com și un specialist în medicină naturală și terapii alternative. Birgit a studiat la Universitatea Tehnică din Berlin. El și-a completat pregătirea cu ateliere de lucru despre leadership și relații personale. Linkedin
S-ar putea să fii interesat și de asta
- Teff - cerealele ideale pentru persoanele cu boală celiacă Teff este un cereale foarte nutritiv care a fost folosit de populația etiopiană de acum cinci mii de ani [. ]
- Dietele extrem de periculoase pentru pierderea în greutate Cu toții ne dorim să fim subțiri, dar cât de mult suntem dispuși să riscăm în jur [. ]
- Vreau să mă îngraș? Deși vă poate surprinde, există o populație care, cu orice preț, este un [. ]
Sunteți aici: Plin de viață și mai mult »Slăbiți» Slăbiți cu anghinare