Slăbiți cu Chromium Journal Nutrition
Se spune că oligoelementul crom, ca supliment alimentar, vă ajută să pierdeți kilogramele în exces. Dovezile științifice lipseau până acum, acum sunt acolo.
La fel ca oligoelementul de zinc, se spune că cromul stimulează arderea grăsimilor și metabolismul și astfel te face mai slab. Cu toate acestea, până în prezent nu s-a dovedit științific dacă acest lucru se aplică efectiv. Un grup de nutriționiști a ajuns acum la baza problemei într-un mod expert.
Chrome a pus la încercare
Cercetătorii au evaluat 19 studii care au analizat efectul oligoelementului asupra greutății corporale și a procentului de grăsime din organism *. Peste 1.300 de participanți supraponderali au fost incluși în aceste studii. Rezultatul acestei analize vorbește despre crom ca agent de slăbire. Deoarece are într-adevăr un efect pozitiv asupra greutății și a conținutului de grăsime corporală. Indicele de masă corporală (IMC) al celor care au luat oligoelementul ca supliment alimentar a scăzut cu o medie de 0,4. Greutatea corporală a fost redusă în medie cu 750 de grame. Aceeași constatare pentru conținutul de grăsime corporală: a scăzut în medie cu 0,68 la sută.
Cromul poate susține de fapt o scădere a greutății corporale și a procentului de grăsime. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări științifice înainte ca oligoelementul să poată fi recomandat oficial pentru pierderea în greutate pe baza unor dovezi suficiente.