Slăbiți cu diabetul

Gata pentru silueta de vară?

diabetul

Acolo sunt ei. Chiar la timp pentru primele temperaturi mai calde ale anului, ele izvorăsc de la sol: reclame pentru figura de vară perfectă. Aproape ai putea crede că se înmulțesc și cu polen.

Oricine dorește să slăbească una sau două kilograme se străduiește în primul rând să se simtă mai sănătos, mai în formă și mai bine. În calitate de diabetici, putem obține câteva extrase drăguțe din acest lucru, cum ar fi o cantitate mai mică de insulină necesară. De asemenea, am slăbit 10 kilograme în urmă cu câțiva ani - deși eram „doar” pe punctul de a fi supraponderal, am vrut doar să iau măsuri împotriva acestuia înainte de a crește treptat.

Dar ce metodă funcționează acum? Sărac în carbohidrați? Conținut scăzut de grăsimi? Post intermitent? Fără carbohidrați după ora 18:00?

Există zvonuri persistente potrivit cărora diabeticii au o perioadă deosebit de dificilă de slăbit din cauza insulinei furnizate extern. La început, astfel de declarații m-au făcut foarte nesigur. Dar depinde exact de un singur lucru - deficitul de calorii. Aceasta este cheia succesului și nu contează ce dietă este utilizată pentru a o atinge. Dar să începem de la început: vă spun cum am reușit să scap de câteva kilograme într-un mod relaxat și fără stres.

Acum există numeroase aplicații gratuite cu care vă puteți urmări cu ușurință dieta și caloriile pe care le-ați consumat - încercați doar! Și pentru noi, persoanele cu diabet, cursele de calorii au un alt avantaj decisiv: putem vedea, de asemenea, direct câte carbohidrați conține masa și astfel putem redeveni adevărați stăpâni de ghicire:)