Slăbiți cu dieta cu supă de varză - inclusiv rețeta - ✓
Încă din anii '70, din SUA ne-a venit așa-numita dietă accidentală: „Supa magică” sau dieta cu supă de varză. Se promite o pierdere în greutate de până la 5 kg în decurs de 7 zile. Motivul pentru care această supă se numește „Supă magică” este din următorul motiv: Varza albă, dar bineînțeles celelalte legume, se numesc arzătoare de grăsimi. Legumele din supă, în special varza, conțin cu greu calorii, dar conțin fibre, greu de digerat. Această muncă digestivă arde mai multe calorii decât conține supa de varză și tocmai asta te face să fii subțire.
Deci, puteți slăbi relativ repede cu această dietă cu supă de varză de o săptămână
Contrar unor afirmații că doar supa de varză trebuie consumată, veți găsi mai jos un supliment alimentar pentru fiecare zi a dietei.
01 Ziua Fructelor: Pe lângă supa de varză, aproape toate tipurile de fructe sunt permise în orice cantitate, cu excepția: bananelor și pepenilor!
02 Ziua legumelor: aproape toate legumele crude pot fi consumate, inclusiv supa de varză, cu excepția porumbului și mazărei. Și seara puteți mânca un cartof mai mare, copt sau sacou, cu 2 linguri de quark cu conținut scăzut de grăsimi.
03 Ziua alimentelor crude: În plus față de supă, este permisă mâncarea crudă din fructe și legume.
04 Pe lângă supa de varză, ar trebui să mănânci 3 banane, precum și 250 ml de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau 250 ml de lapte degresat.
05 Ziua Păsărilor sau a Peștelui: supă, 200 g carne de pasăre sau pește slab și 6 roșii crude.
06 Ziua cărnii: supa, plus z. B. friptură slabă și, de asemenea, legume verzi și salată fără dressing.
07 Ziua Orezului: supa, orezul cu cereale integrale, legumele la alegere și 250 ml de suc de portocale proaspăt stors.
Rețetă pentru supa de varză
- 1 varză albă
- 1 kg morcovi
- 6 cepe
- 2 ardei
- 1 țelină
- 8 roșii decojite
- pătrunjel
- Ardei iute, piper, semințe de chimion
Spălați, curățați și tocați legumele. Se fierbe în 5 litri de apă timp de 5-10 minute. Lasă-l să se absoarbă încă 20-25 de minute la foc mic. Condimentează după gust cu ierburi și condimente. Nu folosiți sare!