Slăbiți cu dieta cu supă Dieta cu supă Supă miracolă Supă de varză Dieta cu supă de varză
O altă presupusă armă miraculoasă în lupta împotriva tampoanelor de grăsime: „supa”, „supa magică”. Aceasta este o dietă bazată pe o supă de varză/supă minune - „dietă cu supă de varză”. Cu două mese reci de pâine și o supă formată din ciuperci mu-err, țelină, varză savoy, morcovi, usturoi și ghimbir, tabasco și piper cayenne, precum și brânză de legume și puțin ulei, consumați 850 kcal pe zi. Se spune că Birgit Schrowange a devenit mai subțire odată cu aceasta.
evaluare
Dieta cu supă este potrivită pentru una sau două „zile de bisect”, dar nu ca dietă exclusivă pe termen lung. Supele de legume cu conținut scăzut de grăsimi sunt bineînțeles recomandate ca parte a unei diete echilibrate, vă fac să vă încălziți, să vă saturați și astfel să vă ușurați subțierea.
Propunere pentru o abordare holistică a pierderii în greutate și a rămâne subțire
Un concept holistic se bazează pe succesul pe termen lung și pierderea în greutate permanentă și sănătoasă. Include
- motivare
pentru a găsi începutul și pentru a face față contracarărilor. - Schimbarea dietei
Doar o dietă modificată pe termen lung, sănătoasă și sățioasă, precum și un comportament schimbat te fac să fii subțire permanent și sănătos. - Schimbarea mișcării
Distracție, sport și exerciții fizice în viața de zi cu zi (găsiți mai multă energie, senzație nouă de corp și încredere în sine, metabolism, creșteți consumul de calorii) - Schimbări mentale
Pentru ca schimbările să fie ancorate permanent, trebuie să învățăm să le apreciem ca plăceri noi; de asemenea, trebuie să găsiți comportamente alternative față de alimentația necorespunzătoare în situații dificile și să construiți asociații pozitive cu toate acestea.
Cărți dietetice -> bestseller de slăbire pe Amazon *
- Calculator BMI (Index de masă corporală) online
- Strategii în loc de mâncare
- Se potrivesc cu tinto
- Participă la clubul de 5 kg
* Sfaturi de carte, imagini de produs și linkuri cu un asterisc (*) sunt linkuri publicitare
* Sfaturi de carte, imagini de produs și linkuri cu un asterisc (*) sunt link-uri de partener publicitar