Slăbiți cu fast-food (mâncare, dietă, fast-food)
Dacă te apuci de calorii, atunci (dacă rămâi la limită) te poți slăbi teoretic cu mâncarea rapidă, dar cine face asta?
Ar fi dacă ar fi mișto sau prost?
5 răspunsuri
Există acest celebru auto-experiment al americanului care a mâncat DOAR FastFood de la McDoof timp de 4 săptămâni (asta nu este mult). Apropo, nu mai mult în cantitate decât de obicei sau ceva de genul.
A fost grav deteriorat după doar 2 săptămâni. TOATE valorile au fost foarte proaste. Creșterea a fost și acolo, dar cea mai mică problemă.
După 3 săptămâni a fost grav deteriorat, iar valorile sub pământ au fost rele.
Toate acestea au fost monitorizate de medici și de o clinică, deci niciun fals .
După 4 săptămâni a fost foarte bolnav.
Rezultat: Dacă ar fi făcut asta din nou timp de 4 săptămâni, s-ar fi putut îmbolnăvi atât de grav de dieta, încât ar fi pus viața în pericol.
Substanțele chimice industriale, dependenții și glutamații din FastFood sunt cu adevărat periculoși !
Creșterea în greutate nu trebuie să fie o necesitate absolută, mai ales dacă nu sunteți predispus la supraponderalitate.
Dar, în general De obicei, desigur, și îngrășarea.
Concluzie: NU FACE NICIODATĂ ASA .
Numărul de calorii nu este general, ci compoziția nutrițională. Cu siguranță poți pierde în greutate cu mâncarea rapidă, deoarece organismul ia substanțele nutritive de care are nevoie, care lipsesc apoi în alimente, direct din propriul corp. Muschii dispar, dar grăsimea rămâne. Vă puteți imagina cât de incredibil de sănătos este.
nu ai putea suporta asta pe termen lung, deoarece ți-ar lipsi prea multe substanțe necesare, vitamine și minerale
Dacă mănânci puțină mâncare rapidă, poți pierde în greutate. Dar, deoarece o astfel de dietă este dezechilibrată (organismul nu primește suficiente minerale/vitamine etc.) este nesănătoasă.
Și nu pierdeți în greutate pe termen lung, acest lucru este posibil doar cu o dietă echilibrată.
Poți slăbi cu orice!
În primul rând, depinde de cât mănânci, cât de mult te miști (adică „arde energie!)” Fast food-ul are de obicei problema că nu este foarte plin, deci îți este foame din nou repede.
În plus - trăiești doar din fast-food? Nu, chiar nu!
întrebări similare
Teoretic, dacă aș arde 14.000 de calorii într-o zi (exercițiu) aș pierde 2KG?
Am auzit că este cel mai sănătos fast-food? Deci, ce vorbește împotriva ei? În afară de pâinea plată, carnea este doar la grătar și nu este prăjită în ulei?
Am auzit și am citit destul de multe despre cartofi. Unii spun că ar trebui să îngrașe din cauza carbohidraților. Alții spun că are un conținut scăzut de calorii și te menține sătul mult timp.
Acum, faceți-le grase sau subțiri?
PS: Nu mă refer la cartofi prăjiți și chipsuri, desigur, ci la cartofi normali. Voi spune: cartofi copți, cartofi jachetă etc.
Dacă mănânci câteva calorii pe zi, pierzi în greutate. Asta înseamnă că dacă mănânci în jur de 800 de calorii pe zi, pierzi în greutate. Dar dacă ești un kebab care are în jur de 800 de calorii și nimic în acea zi mananca mai mult . slabesti oricum? Deoarece un kebab doner este gras, dar are doar 800 de calorii ?
Lăsând sănătatea deoparte, este teoretic posibil chiar dacă ar fi să mănânci înghețată, pizza etc., numărând calorii și făcând sport, să pierzi mușchi sau grăsimi? (În afară de faptul dacă ar fi recomandat, dar numai dacă sunteți interesat)
Este bine cunoscut faptul că poți pierde în greutate doar printr-un deficit caloric. Deci, atunci când încep o dietă cu calorii acum, singurul lucru care contează este că nu depășesc o anumită limită pentru necesarul meu zilnic. Chiar dacă este neobișnuit pentru o dietă, puteți mânca și dulciuri sau fast-food, atâta timp cât nu depășiți limita de calorii. Cu toate acestea, mă întreb dacă conținutul de grăsime nu joacă cel puțin un rol. Aș putea mânca o jumătate de tort și nu aș fi făcut nimic rău în ceea ce privește caloriile. Dar conținutul de grăsime crește la înălțimi amețitoare. Și nu-mi pot imagina că acest lucru ar favoriza pierderea în greutate. Grăsimea joacă un rol în numărarea caloriilor? Sau chiar trebuie să fii atent doar la calorii? Are cineva experiență?
Deci, în avans, matematica este subiectul meu preferat și îmi place să calculez caloriile ca exercițiu pentru calitățile mele de matematică (desigur, fac matematica în cap, astfel încât să devin un pic mai potrivit după ultimii 3 ani folosind un calculator xD).
Deci, teoretic, puteți pierde 500 de grame pe zi și astfel puteți pierde 3 kilograme de grăsime?
Presupunând că o persoană are nevoie de 1500 de calorii ca rată metabolică bazală, adică fără exerciții fizice.
1 kilogram de grăsime conține 7000 de calorii.
Deci, dacă vă reduceți necesarul de energie la 1000 de calorii, este cu 500 de calorii mai puțin pe zi și ar trebui să ardeți doar 3000 de calorii cu exercițiile fizice.
Deci teoretic poți pierde 3 kilograme pe săptămână dacă mănânci doar 1000 de calorii SĂNĂTOASE și consumi 3000 de calorii pe zi cu exerciții fizice? Ar trebui să meargă terotisch sau?
PS. nu vreau să slăbesc atât de nesănătos, dar slăbesc în acest moment mâncare atât de sănătoasă, dar aș vrea să știu dacă este TEROETIC ar merge dacă nu este sănătos xD Deci, cred că teoretic ar funcționa, dar practic nu pentru că nimeni nu are motivația de a face atât de mult sport încât arzi 3000 de calorii pe zi.
Și apropo: Câte calorii ardeți atunci când dansați, așa cu hiturile actuale de ex. California gurls de Katy Perry și cântece de genul acesta, câte calorii arzi pe oră?.
Un prieten de-al meu face dietă de ceva timp, dar bea o mulțime de Cola zero. nu are aproape grăsimi și nici calorii. Dar nu poate fi atât de sănătos cu o dietă. sau deja?
De exemplu, dacă mănânci 300 kcal de legume și 300 kcal de fast-food. Mâncarea rapidă este apoi utilizată diferit față de legume? Deci te îngrași mai repede cu cei nesănătoși decât cu mâncarea sănătoasă? Sau depinde doar de calorii?
Hei, am vrut să întreb dacă chili con carne este fast-food? Mă îndoiesc că pentru că slăbesc și vreau să iau chili con carne la prânz, așa că pun ulei de măsline într-o oală și îl prăjesc mai întâi scurt, apoi vine niște carne tocată și o prăjesc pe jumătate și apoi pulpă de roșii, porumb, răpesc bonen și un pic de condiment care este de fapt destul de ok și, de asemenea, sănătos sau îl mănânc la prânz la cel puțin 400 de calorii care pot fi bune numai pentru a pierde în greutate, nu? Sau mă înșel?
Personal, cred foarte multe calorii și mă orientez foarte mult spre ele (cu succes), dar: Presupunând că beau 3 litri de lapte pe zi și nu mănânc nimic; Apoi mi-am umplut (aproape) rata metabolică bazală, dar ar face o diferență semnificativă dacă mănânc doar fast-food, nu? Sau dacă mănânc 10 mere am la fel de multe calorii ca 1/12 hamburgeri. Deci nu are sens dacă ești doar aderă la deviza: „Mai puține calorii decât consumi = scădere în greutate”?
Sunt doar un pic confuz, deoarece când fac un post din când în când, beau multe băuturi din fructe (acum nu există spritzer cu zahăr și mere, ci piureuri adevărate pentru a obține vitaminele) și lapte. Dar cu băuturile primesc și multe calorii. Dacă îmi depășesc limita de calorii cu băuturi, mă voi îngrașa automat ? (nu-mi pot imagina, dar voi cere să fiu în siguranță)
Este bine cunoscut faptul că se spune că consumul regulat de ciocolată vă îngrașă.
Dar face o diferență dacă îmi îndeplinesc necesarul zilnic de 2000 de calorii prin ex. 2 batoane de ciocolată și două mese mari de câte 500 kcal sau alimente „sănătoase” cu aceeași cantitate de kcal? De fapt, ai putea, în principiu, să slăbești cu ciocolata dacă aș avea o bară și o masă solidă în fiecare zi?
Dacă teoria mea este corectă, de ce ciocolata și dulciurile sau mâncarea rapidă, în general, au o reputație atât de proastă? Mă interesează răspunsurile tale.