Slăbiți cu pumnul pe bază de plante rețete simple pentru băutura trend
Foto: Getty Images
Cele mai bune ingrediente pentru pumnul pe bază de plante pentru pierderea în greutate se găsesc în natură - așa funcționează!
Băuturile proaspăt amestecate oferă în mod natural multe beneficii pentru organism, de exemplu, deoarece oferă celulelor o cantitate suplimentară de antioxidanți, vitamine, oligoelemente și substanțe vegetale secundare sau pentru că vă mențin să vă simțiți plin mai mult timp și susțineți o dietă. Cu toate acestea, vara, fructele și ierburile medicinale nu mai sunt curățate și procesate în sucuri, ci folosite întregi și completate cu apă rece ca gheața. Bolurile pe bază de plante și apa infuzată acționează ca o lovitură holistică de prospețime, stimulează celulele cu umiditate suplimentară și acționează ca băuturi eficiente de detoxifiere. Trei rețete pentru boluri din plante în zilele toride de vară.
3 rețete pentru pumnul din plante pentru a slăbi vara
Pumn pe bază de plante cu mentă, balsam de lămâie și castraveți
Ingrediente pentru 500 mililitri pumn: o crenguta (sau vreo zece frunze) de menta proaspata si balsam de lamaie, jumatate de castravete si un sfert de lamaie
Pregătire: Spălați, curățați și feliați subțire castraveții, spălați ierburile bine și smulgeți frunzele de pe ramuri. Strângeți lămâia și puneți sucul de lămâie cu feliile de castravete și ierburile într-un recipient și amestecați bine, lăsați să stea la frigider timp de aproximativ 15 minute. Apoi puneți totul într-o carafă și umpleți-l cu apă minerală rece și cuburi de gheață, bucurați-vă imediat.
Apa de lamaie cu rozmarin si cimbru
Ingrediente pentru o carafă: o lămâie netratată, o jumătate de castravete, două crenguțe de rozmarin, aproximativ o mână de cimbru și menta fiecare
Pregătire: Se spală bine toate ingredientele, se curăță castravetele. Tăiați lămâia și castravetele felii subțiri și puneți-le împreună cu ierburile într-o carafă mare, umpleți-le cu apă minerală, amestecați și lăsați la frigider cel puțin o oră. Serviți cu cuburi de gheață ca o băutură răcoritoare de vară.
Pumnul are un efect vizibil de răcoritor și revitalizant datorită castraveților și lămâii și, de asemenea, asigură un ten mai luminos și tineresc datorită proporției ridicate de umiditate și vitamina C. Rozmarinul și cimbru au, de asemenea, un efect calmant și contracarează oboseala și afecțiunile gastro-intestinale.
Pumn de plante cu lămâie, castravete și rozmarin
Pumn de detoxifiere cu lavandă și afine
Ingrediente pentru pumnul de 500 ml: o mână de afine ferme, o grămadă de lavandă proaspăt culeasă
Pregătire: Spălați bine ambele ingrediente și puneți-le într-o carafă mare, turnați apă clocotită peste ele și lăsați-le să se absoarbă cel puțin o jumătate de oră. Bucurați-vă de băut cald, ideal în timpul unei cure de detoxifiere, sau puneți-l în frigider peste noapte și serviți cu cuburi de gheață a doua zi.
Combinația de substanțe vegetale și antioxidanți împinge metabolismul organismului, are un efect de curățare și detoxifiere și, în același timp, este benefică și echilibrantă. Uleiurile esențiale din extractele de lavandă conțin agenți de vindecare precum acetat de linil, care are un efect calmant și ameliorează durerea, de exemplu prin susținerea eliberării serotoninei în creier. În plus, afinele oferă o concentrație mare de vitamine și minerale, precum și polifenoli importanți, cum ar fi flavonoizi și acizi fenolici.