Slăbiți cu vitamina D; Portalul german de sănătate
Titlu original:
Este utilă suplimentarea cu vitamina D pentru programele de slăbire? O revizuire sistematică și meta-analiză a testelor controlate randomizate
Procesul statistic pentru a rezuma cantitativ rezultatele mai multor studii care abordează aceeași întrebare într-o imagine de ansamblu sistematică pentru a forma un rezultat general și, astfel, pentru a crește semnificația (fiabilitatea rezultatelor) comparativ cu studiile individuale.
IMC (Indicele Masei Corpului) este o măsură pentru evaluarea greutății corporale. Descrie raportul dintre greutatea corporală și mărimea corpului și se calculează utilizând următoarea formulă: IMC = greutatea corporală (kg)/dimensiunea corpului (m 2). Deci, dacă aveți 1,70 m înălțime și cântăriți 60 kg, faceți următoarele: 60: (1,70 x 1,70) = 20,76, ceea ce înseamnă că aveți un IMC de aproximativ 21. Persoanele cu un IMC de la 18,5 la 24,9 sunt considerate greutate normală. Un IMC sub 18,5 indică supraponderalitatea și un IMC între 25 și 29,9 indică supraponderalitatea. Dintr-un IMC de 30 vorbim despre obezitate (adipozitate). Cu toate acestea, IMC spune doar ceva despre greutatea corporală totală și nu oferă nicio informație despre grăsimea corporală. Două persoane pot avea același IMC, dar cantități diferite de grăsime corporală. Deci, un culturist cu o mulțime de mușchi și puțină grăsime corporală poate avea același IMC ca o persoană cu puțini mușchi și multă grăsime. Cu toate acestea, un IMC de 30 sau mai mult indică, în general, un procent crescut de grăsime în organism.
Diverse studii randomizate, controlate (ECA) au raportat deja că suplimentarea cu vitamina D ar putea favoriza pierderea în greutate. Cu toate acestea, alte studii nu au observat pierderi în greutate după administrarea vitaminei D.
Procesul statistic pentru a rezuma cantitativ rezultatele mai multor studii care abordează aceeași întrebare într-o imagine de ansamblu sistematică pentru a forma un rezultat general și, astfel, pentru a crește semnificația (fiabilitatea rezultatelor) comparativ cu studiile individuale.
IMC (Indicele Masei Corpului) este o măsură pentru evaluarea greutății corporale. Descrie raportul dintre greutatea corporală și mărimea corpului și se calculează utilizând următoarea formulă: IMC = greutatea corporală (kg)/dimensiunea corpului (m 2). Deci, dacă aveți 1,70 m înălțime și cântăriți 60 kg, faceți următoarele: 60: (1,70 x 1,70) = 20,76, ceea ce înseamnă că aveți un IMC de aproximativ 21. Persoanele cu un IMC de la 18,5 la 24,9 sunt considerate greutate normală. Un IMC sub 18,5 indică supraponderalitatea și un IMC între 25 și 29,9 indică supraponderalitatea. Dintr-un IMC de 30 vorbim despre obezitate (adipozitate). Cu toate acestea, IMC spune doar ceva despre greutatea corporală totală și nu oferă nicio informație despre grăsimea corporală. Două persoane pot avea același IMC, dar cantități diferite de grăsime corporală. Deci, un culturist cu o mulțime de mușchi și puțină grăsime corporală poate avea același IMC ca o persoană cu puțini mușchi și multă grăsime. Cu toate acestea, un IMC de 30 sau mai mult indică, în general, un procent crescut de grăsime în organism.
Suplimentarea cu colecalciferol în cantitate de 25.000–600.000 UI/lună
Participanții la studiu au fost 947 de persoane care erau supraponderale sau obeze și care vizau pierderea în greutate. Vitamina D a fost suplimentată ca colecalciferol la o rată de 25.000 până la 600.000 UI pe lună. Timpul de urmărire pentru studiile incluse a fost între o lună și douăsprezece luni.
Rezultatele meta-analizei au arătat că suplimentarea cu vitamina D a crescut IMC (-0,32 kg/m 2, IÎ 95% -0,52 până la -0,12 kg/m 2, p = 0,002) și Circumferința taliei (-1,42 cm, 95% CI -2,41 până la -0,42 cm, p = 0,005) a participanților a scăzut, dar nu și greutatea corporală (-0,43 kg, 95% CI -1,05 până la + 0,19 kg, p = 0,17).
Aceste rezultate ale studiului sugerează că vitamina D poate avea un efect pozitiv asupra pierderii în greutate dorite. Sunt necesare acum studii suplimentare pentru a confirma acest efect și pentru a descrie mecanismele biologice subiacente.
Perna S. Este utilă suplimentarea cu vitamina D pentru programele de slăbire? O revizuire sistematică și meta-analiză a testelor controlate randomizate. Medicina (Kaunas). 2019 12 iulie; 55 (7). pii: E368. doi: 10.3390/medicina55070368.