Slăbiți Cum să evitați capcanele pentru calorii la piața de Crăciun
Cartofi prăjiți, vin fiert și migdale prăjite - piața anuală de Crăciun este Mecca pentru toată lumea cu un dinte dulce. Oricât de gustoasă ar fi oferta, din păcate, de obicei nu este sănătoasă. Aici puteți afla la ce să vă uitați când vizitați piața de Crăciun.
Germanii adoră piețele de Crăciun - și mai ales mâncarea oferită acolo.
O mare parte din bani atunci când vizitați nu sunt cheltuiți pe lumânări, bijuterii sau pălării de lână, ci pe mâncare.
Delicatese copioase sunt la fel de atractive ca dulciurile.
Acest lucru se observă nu numai în portofel, ci și pe șolduri: Multe dintre delicatese sunt adevărate bombe cu calorii.
Cam atât de multe calorii are masa din piața de Crăciun
Dacă vă răsfățați cu un cârnați pe o rolă, o ceașcă de vin fiert și o pungă de migdale prăjite, ați consumat în medie 1.220 de calorii - aceasta reprezintă aproximativ 65% din necesarul zilnic de calorii al unei femei adulte.
Primul absolut în ceea ce privește cantitatea de calorii consumate la piața de Crăciun sunt clătitele cu cartofi cu mere - clătitele cu cartofi au 700 de calorii pe porție.
În apropiere sunt cartofi prăjiți cu currywurst (680 calorii), migdale prăjite (510 calorii) și un cârnat cu chifle (500 calorii).
Și produsele la care nu te-ai aștepta sunt surprinzător de împovărătoare pentru contul de calorii: o felie de prăjituri de Crăciun, de exemplu, are 330 de calorii.
Economisiți calorii într-un mod inteligent la piața de Crăciun
Acum, în sfârșit, vești bune: cei care vor să economisească calorii vor găsi ceea ce caută la piața de Crăciun.
Dacă înlocuiți bratwurstul cu șuncă de visiniu, vinul fiert cu vin de mere și migdalele prăjite cu castane, mâncarea devine mult mai sănătoasă.
100 de grame de șuncă consistentă au în jur de 280 de calorii, o ceașcă de cidru are în jur de 50 de calorii, iar castanele economisesc în jur de 300 de kilocalorii în comparație cu migdalele prăjite.
Practic, ceva copt la cuptor bate mâncarea prăjită. Deoarece cu metodele de gătit care se descurcă fără multă grăsime, puteți economisi multe calorii.
Galerie de imagini: Cele mai mari 10 capcane de calorii de pe piața de Crăciun
Există și alte delicatese pe care le puteți înlocui cu ușurință cu o alternativă cu conținut scăzut de calorii: ce ziceți, de exemplu, de clătite de cartofi și clătite de cartofi și varză acră - sau un măr copt în locul variantei glazurate?
Unele dintre alimentele oferite pe piețele de Crăciun conțin oricum semnificativ mai puține calorii: pe lângă porumbul pe știuleț, tigaile cu ciuperci, castraveții murați sau cartofii coapte sunt acum din ce în ce mai populare.
Piața de Crăciun: băuturile sunt, de asemenea, dure
Chiar dacă este tentant să vă încălziți mâinile cu el, cu siguranță ar trebui să fiți atenți la câte băuturi oferite consumați - și nu doar din cauza durerii de cap a doua zi dimineață.
Deoarece băuturile care fac de obicei parte dintr-o vizită la piața de Crăciun nu sunt deosebit de scăzute în calorii.
O ceașcă de cacao cu smântână conține cel mai mult: aproximativ 400 de calorii sunt în ea. Dar vinul fiert și pumnul conțin, de asemenea, o mulțime de zahăr - și un strop de alcool de înaltă rezistență crește și mai mult conținutul de calorii.
O ceașcă consumă în jur de 240 de calorii. Dacă doriți o alternativă cu conținut scăzut de calorii, ar trebui să comandați un pumn fără alcool în schimb: are doar aproximativ 100 de kilocalorii la 200 de mililitri.