Slăbiți dieta cu înghețată săracă în calorii
Oameni buni, cu siguranță a sosit vara! Și odată cu ea căldura și dorința de răcorire rece ca gheața. Avem pentru tine cele mai gustoase rețete de înghețată cu conținut scăzut de calorii ales.
Mănâncă înghețată cu plăcere în ciuda dietei
În lunile calde de vară, înghețata este cu adevărat una dintre cele mai bune băuturi răcoritoare existente. Din păcate, alimentele convenabile sunt deseori bogate în zahăr, grăsimi și alte ingrediente nesănătoase. Cel mai bun lucru este că îți faci propria înghețată foarte ușor. Nu este deloc dificil și este mult mai ieftin și mai sănătos decât înghețata cumpărată. Ești convins? Distrează-te făcând și lingând fericit!
Faceți-vă singuri înghețată cu conținut scăzut de calorii - de asta aveți nevoie pentru a o face!
A face singură înghețată cu conținut scăzut de calorii este de fapt mai ușor decât ai putea crede. Nu aveți nevoie de o mașină de înghețat sau de ingrediente, instrumente sau dispozitive speciale. Puteți umple cu ușurință masa de înghețată în pahare mici sau forme speciale de înghețată. Lichidele de lemn pe care să le lipiți sunt ideale, dar nici nu trebuie. Singurul lucru important este că îngheți gheața suficient de mult. Deci devine frumos, ferm și înghețat și reîmprospătează de două ori mai mult!
Fiecare dintre aceste variante de înghețată pentru a vă face singuri are mai puțin de 100 de calorii pe porție, cu greu zahăr și puține grăsimi. În plus, nu există aditivi urât în ea. De asemenea, aproape toți sunt vegani. Apropo, faceți și pentru animal și mediu.
Faceți singur înghețată cu conținut scăzut de calorii: înghețată cu mango și nucă de cocos
2 linguri zahăr pudră
4 linguri iaurt de nucă de cocos
Curățați și tăiați cubulete de mango și congelați într-o pungă de congelator, de preferință peste noapte. Spălați varul, frecați o parte din coajă, stoarceți sucul și puneți-l într-un blender împreună cu mango înghețat și zahăr pudră. Procesați până la o masă netedă. Adăugați iaurt de nucă de cocos și congelați întregul amestec în borcane sau forme pentru cel puțin o oră.
Faceți singur înghețată cu conținut scăzut de calorii: înghețată cu kefir cu căpșuni
400 g căpșuni
3 linguri sirop de agave
Se amestecă chefirul cu sirop de agave, se adaugă căpșunile și se procesează într-o masă netedă cu un mixer. Umpleți în pahare sau forme și congelați timp de aproximativ 6 ore.