Slăbiți fără autotorturi și mesaje text 🐹 🛒 🐼

Va fi un articol foarte scurt. Am deschis „Doar pentru a slăbi” - nu este ușor și l-am citit exact cu cuvintele „Exercițiul nu duce la pierderea în greutate. Punct. „Ce .

Personal, greutatea mea maximă este de 104 kg, ceea ce, cu înălțimea mea de 175, dă un indice de masă corporală de 34, vorbind doar despre obezitate. Și nu sunt diabetic, deci fără scuze. Personal, greutatea mea minimă, primită fără nicio restricție în alimentație și păstrată timp de câțiva ani, 91 kg, ceea ce este chiar peste normă, și normală pentru o persoană care cântărește 230 kg, cu picioarele care nu se leagănă niciodată în viața sa.

Nu am fost niciodată complex în ceea ce privește greutatea mea, deoarece din fire sunt destul de puternic și am crezut că sunt bine. Pe la 104, am remarcat dificultăți de respirație încercând să urc pe scara rulantă. De asemenea, este impracticabil să legați șireturile. Am decis să fac ceva în acest sens și tot felul de mici restricții alimentare și ciclism regulat au scăzut la 96-97. Era vară când mergeam la lucru zilnic și lucram 45 de minute pe bicicletă, dar încă nu am coborât sub 96. Încercările de a influența nutriția mai agresiv mi-au influențat direct și în mod specific performanța, și nu doar distracția vieții și a dat doar 95.

---