Slăbiți împreună - Carintia
Sunt noi la ofertă Instruire de grup pentru persoanele supraponderale. Un dietetician te însoțește într-un grup pe drumul către greutatea dorită.
Cursurile de formare sunt oferite în Klagenfurt și Villach.
procedură
Întâlnire inițială
(Greutatea, măsurarea grăsimii corporale sau analiza bioimpedanței).
5 unități, 1-2 x pe lună
Conţinut
Farfurii de masă de bază, piramidă alimentară, foamea - poftă, la ce ar trebui să fiu atentă atunci când fac cumpărături? Carbohidrați, proteine, grăsimi din dietă, grupe de alimente:
Băuturi, fructe, legume, pâine, produse din cereale, produse lactate, carne, pește, ouă, uleiuri, grăsimi, produse de patiserie, dulciuri, alcool.
Exercițiile de gust și discuțiile despre produsele vizuale completează unitățile.
„Mai mult eu decât Balanță”
Așa cum sugerează deja numele „Mai mult ICH decât Balanță”, este vorba în mod individual de fiecare persoană care își poate învăța dieta personală și se poate schimba exercițiul. Acest program nu este un program convențional de slăbire.
nutriție
Tema nutriției acoperă alegerea mâncării și a băuturilor, motivele pentru consumul de alimente, cumpărături, comportamentul de a mânca și de a bea etc. Participanții sunt instruiți cu întrebări de bază, cum ar fi „DE CE mănânc eu”, dar și cu întrebarea „Ce mănânc”, adică selecția mâncării și băuturilor și mai ales cu întrebarea de bază suplimentară „CUM mănânc”, care discută despre viteza de mâncare și percepția percepțiilor senzoriale. Sunt oferite exerciții de mâncare și îngăduință, astfel încât să puteți câștiga experiență practică în schimbarea dietei.
Mișcare
Modulele de mișcare contribuie la învățarea tehnicii de mers nordic și sporesc bucuria mișcării, astfel încât să poată fi integrată în mod regulat în viața de zi cu zi. Astfel, este oferit un program de exerciții ușor de implementat.
a lua legatura
Dacă sunteți interesat, vă rugăm să ne contactați:
- 05 0766-165430 sau 05 0766-165431 sau 05 0766-165432 (Klagenfurt)
- 05 0766-165435 sau 05 0766-165436 (Villach)