Slăbiți în faza de consolidare - dieta Dukan - FORUM Nutrition - Doctissimo

Bună, aici am o întrebare rapidă. Am început dieta Dukan în urmă cu aproape o lună, am pierdut 4 kilograme, dar mai am 400 de grame rătăcind. Știu că nu este mult, dar mă deranjează puțin. Așa că am vrut să știu dacă ar mai trebui să slăbim în faza de consolidare ?
De când sunt de partea mea, am început-o acum o săptămână și, de atunci, greutatea mea a stagnat. Cu toate acestea, nu mănânc fructe sau brânză. Iau în fiecare zi tărâțele de ovăz, legume și carne autorizată; Tocmai am reintrodus cele 2 felii de pâine integrală, iaurt cu aromă 0% și doar trei prăjituri mici pe zi care au o compoziție, pentru 100 g:
Energie: 461,96 Cal
Proteine: 23,08 g
Grăsime: 18,08 g
Glucide: 50 g
Fibre alimentare: 3,46 g
Sodiu: 269,23 mg

faza

De ce nu mai pierd? A fost din cauza prăjiturilor ?

Pentru întrebările consumatorilor este acolo: