Slăbiți pașnic

Am 20 de kilograme de slăbit și sunt ferm hotărât să fac asta. Chiar și astăzi, am încercat haine și nu m-am încadrat, așa că hainele bunicii se opresc, sunt sătul.
Am 43 de ani și încă mă simt tânăr, dar m-am lăsat să plec, nu am văzut venind aceste kilograme urâte, dar de data asta am decis, voi continua cu el.
Nu urmez o dietă specială. Am eliminat aproape toate grăsimile și zahărul.
Am început pe 22 august, a trebuit să slăbesc 2 kilograme, nu știu multe dar am decis să-mi iau timpul pentru a nu avea nici prea multe frustrări. Mananc aproape tot, dar moderat. Încerc să mănânc legume la fiecare masă, fructele sunt puțin mai dificile, dar va fi timpul mărului.
Am citit cartea doctorului DUKAn, dar mi-a fost puțin frică de această dietă

---