Slăbiți - stabiliți obiective realiste Mademoiselle Aelle

obiective

  • „Pierde 5 kilograme într-o săptămână. "
  • „Pierde 15 kilograme în doar 20 de zile. "
  • "Pierde 50 de kilograme fără efort!" "

Ați mai văzut aceste reclame. Promit să vă ajute să slăbiți instantaneu.

Deși unii ar putea funcționa, majoritatea va eșua. Desigur, puteți slăbi rapid și puteți repeta acest lucru de mai multe ori pe an. Cu toate acestea, vânzătorii nu vă spun că kilogramele pierdute sunt doar musculare ... grăsimea va fi mereu acolo.

Deci, ceea ce trebuie să faceți este să vă stabiliți obiective realiste. Amintiți-vă propoziția menționată la început: „un kilogram pe rând”.