Slănină de Crăciun farmacia Landesbergen; nbsp; Dietă
Oricine are probleme cu greutatea și tinde să fie supraponderal este sărac în sărbători. Cu excepția cazului în care urmează o dietă la timp, aruncă câteva kilograme și nu trebuie să moară de foame de Crăciun. Dar slăbitul este mai ușor de spus decât de făcut. Pentru că numai cei care sunt plini pot pierde în greutate și asta este adesea o problemă cu dietele. La urma urmei, majoritatea persoanelor supraponderale își atribuie problemele de greutate foamei excesive. Foamea este, de asemenea, principalul motiv pentru care atât de multe diete eșuează.
O dietă modulară este ideală pentru a pierde în greutate și o puteți continua până când ați atins greutatea visată. Cu dieta modulară, vă puneți singur planul de dietă folosind sugestiile noastre de rețete. În acest fel puteți alege felurile de mâncare care vă plac cel mai mult și lăsați deoparte ceea ce nu vă place să mâncați. În fiecare zi există un mic dejun, prânz și cină și între două gustări mici.
Dar nu faceți fără gustări între mese. Acestea nu numai că mențin nivelul zahărului din sânge (și, astfel, performanța) constant, ci și diminuează pofta care poate apărea între mesele principale. Un alt sfat: beți un pahar de pâine diluat cu apă cu 15 minute înainte de mese. Acest lucru nu este numai bun pentru digestie, lichidul umple stomacul și atenuează oarecum senzația de foame.
Ar trebui să beți mult în timp ce urmați o dietă. Pe lângă băuturile specificate în mese, beți cel puțin 1 litru de apă, apă minerală, fructe sau ceai de plante. Vă recomandăm ceaiul mate sau guarana mate. Furnizează minerale și oligoelemente valoroase și, de asemenea, suprimă foamea.
„Crăciunul este momentul nepotrivit pentru a slăbi.” Oricine intră în Advent cu această atitudine a pierdut deja cursa pentru kilograme și riscă să adauge rapid câteva kilograme. Sfatul nostru: Este logic să ții o dietă, mai ales în timpul Crăciunului.
Ceea ce se înțelege nu este o dietă radicală sau chiar o dietă zero, ci mai degrabă efortul de a mânca mai conștient și, în același timp, să acorde atenție caloriilor. Nu este vorba despre pierderea unui număr cât mai mare de kilograme acum, pentru că mai ales în timpul Crăciunului este destul de dificil să vă mențineți greutatea. Tentațiile care decurg din coacerea Crăciunului, merele prăjite și alte delicatese sunt mult prea mari.
Este vorba doar de evitarea a ceea ce te îngrașă cu adevărat și de savurarea altor bunătăți cu măsură. Următoarele sfaturi ar trebui să vă ajute în acest sens: