Smoothie cu zmeură - Rețetă sănătoasă pentru pierderea în greutate

smoothie

Smoothy cremos de zmeură

Zmeura are un conținut ridicat de fibre și un conținut scăzut de calorii, ceea ce le face ideale pentru ca un smoothie de casă să piardă în greutate. De asemenea, furnizează organismului vitamina C, fier, potasiu și magneziu. Ceaiul Oolong accelerează arderea grăsimilor, promovează purificarea, detoxifierea și metabolismul și întărește sistemul imunitar.

Ingrediente pentru 1 portie

120 grame de zmeură | 1 vârf de piper Cayenne | 2 linguri iaurt | 120 ml ceai oolong | 1 crenguță de mentă de ciocolată | Stevia sau Xilitol, după cum este necesar Suc de jumătate de lămâie organică

pregătire

  • Puneți toate ingredientele în aparatul de batut sau în blender și transformați-le într-o băutură delicioasă, cremoasă. Puteți, desigur, să împachetați câteva cuburi de gheață în blender pentru a vă face smoothie-ul puțin mai compact.

Bacsis: Folosiți fructe congelate pentru această rețetă de smoothie. În acest fel, evocați vara și soarele chiar și în zilele înnorate, deoarece o bună dispoziție este cel mai bun suport pentru orice dietă.

Mai multe smoothie-uri și shake-uri pentru pierderea în greutate: