Sofrologie pentru a vă pregăti pentru cezariană Femeia actuală MAG
Indiferent dacă este programată sau nu, o cezariană este întotdeauna un pas delicat pentru o viitoare mamă. Pentru a înțelege acest moment și a-l trăi cu toată seninătatea, sofrologul Catherine Aliotta ne oferă câteva sfaturi.
Indiferent dacă este programat sau nu, cezariana este întotdeauna un pas delicat pentru o viitoare mamă. Pentru a înțelege acest moment și a-l trăi cu toată seninătatea, sofrologul Catherine Aliotta ne oferă câteva sfaturi.
sofrologie poate fi utilizat în prevenire pentru ameliorarea stresului sau a anxietății de a nu fi la înălțimea datorită operației de cezariană. „De asemenea, ajută la alungarea tuturor sentimentelor negative, cum ar fi furia viitoarei mame care s-ar putea simți dezlănțuită de la naștere”, subliniază specialistul. Acesta din urmă ne amintește că cu cât pacientul este mai relaxat în timpul operației, cu atât va merge mai bine. Sofrologul recomandă câteva exerciții care trebuie practicate înainte de a merge la sala de operație, în timpul sarcinii sau chiar în momentul cezarianei.
Exercițiu de respirație: respinge energiile negative
În picioare, respirați în timp ce faceți rotații cu bustul. Cu brațele relaxate, imaginați-vă că îndepărtează toate sentimentele negative. Respirația este lentă pentru a permite calmului să preia întregul corp. „Acest exercițiu trebuie făcut în timpul sarcina, când viitoarea mamă simte angoasă sau furie o invadează la ideea de a nu participa la naștere așa cum și-ar fi dorit ", indică sofrologul.