Sofrologie sau respirație

Sofrologia provine din grecescul „sos” care înseamnă studii echilibrate, „phren” și studii „logos”.

Astfel, sofrologia este o tehnică de respirație care vă permite să opriți tulburările psihice și să vă dezvoltați personalitatea în conformitate cu ființa voastră interioară și bogățiile voastre interioare. La momentul revenirii meditației, sofrologia se află între relaxarea occidentală și meditația estică. Scopul său final este de a ajuta fiecare persoană să atragă adânc în sine pentru a găsi energii pozitive îngropate, pentru a dezvolta altele noi pentru a-și gestiona mai bine emoțiile și viața. De fapt, sofrologia combină respirația și posturile simple (așezat, culcat, în picioare) astfel încât toată lumea să devină conștientă de influența pozitivă pe care o poate avea asupra propriei funcționări, o vizualizează și o anticipează.

---