Soia pentru căderea părului Cum funcționează și este bună pentru părul nostru
Soia ajută împotriva căderii părului sau produsele care conțin soia provoacă același lucru? Există opinii multiple și cercetări ample pentru ambele părți ale argumentului. În acest articol, voi revizui toate dovezile disponibile, astfel încât să puteți lua o decizie în cunoștință de cauză dacă consumați produse din soia dacă sunteți îngrijorat de căderea părului.
Soia este fără îndoială unul dintre cele mai hrănitoare alimente din lume. Produsele din soia sunt deosebit de bogate în proteine. În timp ce beneficiile nutritive generale ale soiei pentru corpul uman nu sunt îndoielnice, s-au pus întrebări despre efectele pe care soia și produsele din soia le au asupra părului uman.
Unele studii au mers atât de departe încât sugerează că soia înrăutățește de fapt unele probleme ale părului. Deci soia provoacă de fapt căderea părului? Ei bine, citiți mai departe pentru a afla.
Ce este soia?
Soia este un termen general folosit pentru produsele fabricate din soia. Boabele sunt semințe de la Glycine max, o plantă care a fost cultivată inițial în China. Din China, soia s-a răspândit de atunci în alte regiuni ale lumii.
Statele Unite ale Americii este cel mai mare producător mondial de soia, deși cea mai mare parte a producției sale este utilizată în producția de ulei de soia și furaje. Produsele bine cunoscute din soia pentru consumul uman includ lapte de soia, ulei de soia, tofu, natto, tempeh și edamame.
Care sunt utilizările medicinale stabilite ale soiei?
În 1999, Food and Drug Administration a aprobat oficial soia ca un aliment sănătos pentru inimă, care reduce de fapt riscul bolilor cardiovasculare.
Soia pentru căderea părului: soia este bună pentru părul tău?
O privire rapidă la Google dezvăluie câteva dovezi anecdotice și mărturii personale de la persoane care susțin că și-au pierdut părul în timp ce ingerau produse din soia.
Cu toate acestea, există foarte puține cercetări care să sugereze că soia poate provoca efectiv pierderea părului. În timp ce studiile disponibile pe această temă nu ne oferă dovezi concludente, majoritatea studiilor științifice au arătat că soia este de fapt bună pentru părul nostru.
Mai jos sunt câteva dintre rezultatele cercetărilor de top legate de soia și sănătatea părului.
(1) Soia poate ajuta la prevenirea alopeciei androgenice
Potrivit unui studiu, soia poate ajuta la încetinirea sau prevenirea progresiei alopeciei androgenice, cunoscută sub denumirea de chelie masculină.
Afecțiunea este cauzată de un androgen masculin numit dihidrotestosteron (DHT), care este un produs secundar al hormonului masculin testosteron. Deși mecanismul exact nu este clar, se crede că DHT perturbă ciclul de creștere a părului.
Androgenul determină miniaturizarea prematură a foliculilor de păr de pe scalp. Foliculii de păr se micșorează masiv, astfel încât să nu mai poată deveni păr matur, ceea ce duce la chelie.
Soia conține o moleculă numită equol, care se produce atunci când proteinele sunt digerate. Conform cercetărilor, Equol se comportă ca un anti-androgen, legând efectiv și blocând efectele DHT fără a afecta efectele testosteronului în sine.
Aceasta înseamnă că creșterea foliculilor de păr continuă neîntreruptă și astfel pierderea părului este ținută sub control.
Rezultatele studiului de mai sus sunt în concordanță cu cele ale unui studiu similar realizat de cercetători americani la Colegiul de Medicină Veterinară din Colorado State.
Cercetătorii au ajuns la concluzia că echol, molecula produsă atunci când proteinele din soia sunt digerate, poate preveni dezvoltarea atât a cancerului de prostată, cât și a cheliei.
Au descoperit că Equol „încătușează” DHT, împiedicându-l să atace foliculii de păr. Șeful cercetării, profesorul Robert Handa, a spus acest lucru:
„Legarea directă și inactivarea DHT fără a afecta testosteronul oferă Equol capacitatea de a reduce multe dintre efectele nocive ale androgenilor [hormoni masculini] fără a compromite cele pozitive.”
În timp ce aceste dovezi sugerează că soia poate ajuta la prevenirea alopeciei androgenice, este imperativ să vizualizați rezultatele cu o anumită prudență, deoarece cercetările pe acest subiect nu sunt încă concludente.
(2) soia reduce alopecia areata (AA)
Un alt studiu arată că extractele de soia pot reduce alopecia areata, o afecțiune a scalpului asociată cu inflamația foliculilor de păr care duce la pierderea părului.
În studiu, șoarecii au fost hrăniți cu cantități diferite de ulei de soia - 1%, 5% și 20% ulei de soia. La sfârșitul studiului, s-a constatat că șoarecii au dezvoltat o anumită rezistență la alopecia areata, care a fost indusă de altoirea pielii.
Șoarecii cărora li s-a administrat o dietă cu ulei de soia de 20% au prezentat cea mai mare rezistență, sugerând că răspunsul a fost în mare măsură dependent de doză. În plus, injecția de izoflavonă genisteină (un inhibitor proteic găsit în soia) la șoareci a redus de fapt incidența AA.
Cercetătorii au sugerat că soia are capacitatea de a oferi imunitate AA la oameni.
(3) Soia adăugată la șampoane le face mai eficiente
Agenții tensioactivi pe bază de soia s-au dovedit a fi foarte eficienți atunci când sunt adăugați la șampoane comerciale (deși întotdeauna prefer să-mi fac propriile șampoane pentru căderea părului).
Într-un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Științe Cosmetice, scopul a fost de a evalua performanța agenților tensioactivi polimerici pe bază de ulei de soia (SBPS) în formulările model de șampon.
Rezultatele au arătat că o formulare de șampon care conține SBPS și un agent tensioactiv anionic suplimentar (lauril sulfat de sodiu a fost utilizat în studiu) au prezentat proprietăți mai bune de spumare și curățare comparativ cu un șampon care conține laurilsulfat de sodiu ca singur agent tensioactiv.
În plus, studiul a arătat că cu SBPS este posibilă reducerea concentrației de lauril sulfat de sodiu în șampoane comerciale fără a compromite performanța. Prin urmare, agenții tensioactivi pe bază de soia, care sunt într-adevăr mai puțin costisitori, pot ajuta la scăderea prețului șampoanelor de păr.
(4) Soia poate ajuta la menținerea scalpului hidratat
Cercetări suplimentare sugerează că piatra de izoflavonă conținută în extractul de soia este capabilă să stimuleze producția de acid hialuronic (HA).
Acesta este un carbohidrat care se găsește în majoritatea părților corpului, inclusiv în derm și epiderm. HA este prezent în țesuturile scalpului unde reține apa și ajută la crearea unui fluid gelatinos care hrănește și hidratează țesuturile profunde ale scalpului.
Un astfel de mediu este perfect pentru creșterea foliculilor de păr. De asemenea, s-a sugerat că HA formează un scut protector de tip gel care protejează foliculii de păr de DHT și, prin urmare, poate ajuta la prevenirea alopeciei androgenice.
Una peste alta, știința sugerează cu tărie că soia este un tratament presupus care poate ajuta la prevenirea căderii părului. În plus, soia este, de asemenea, fără îndoială mai ieftină decât unele medicamente care cad pe bază de prescripție medicală, deci poate fi o alternativă viabilă fără a sacrifica performanța.
Este important să ne amintim că soia este foarte bogată în proteine și poate fi foarte bună pentru întregul corp uman. Când restul corpului este sănătos, înseamnă că substanțele nutritive sunt abundente pentru a-ți face părul să crească.
Cine ar trebui să evite soia?
În timp ce soia este considerată sigură pentru majoritatea oamenilor, unele studii sugerează că există câteva categorii de oameni care ar putea dori să o evite cu totul. Acestea sunt:
- Supraviețuitorii cancerului de sân: Efectul izoflavonelor din soia asupra supraviețuitorilor cancerului de sân a făcut obiectul unor cercetări conflictuale, unele studii sugerând că izoflavonele pot determina reconstruirea celulelor canceroase. În timp ce cercetarea este neconcludentă, medicii îi sfătuiesc pe supraviețuitorii cancerului mamar să evite soia și produsele pe bază de soia.
- Persoanele alergice la soia: Alergia la soia este una dintre cele mai frecvente alergii, în special la sugari și copii mici. Legea privind etichetarea și protecția consumatorilor pentru alergeni alimentari din Statele Unite (FALCPA) impune ca toate produsele care conțin soia ca ingredient să aibă pe etichetă cuvântul „soia”. Pentru a preveni o reacție, este important să evitați soia și toate produsele pe bază de soia.
Cuvânt de închidere
Cercetările privind efectele soiei asupra părului rămân concludente, deși majoritatea studiilor sunt pozitive, sugerând că soia poate ajuta la prevenirea căderii părului și la promovarea creșterii sănătoase a părului.
Este important să vă consultați medicul înainte de a decide să includeți soia pentru căderea părului în dieta dumneavoastră. În ciuda dovezilor pozitive, este de asemenea foarte important să aveți așteptări realiste.
Ingerarea produselor din soia poate să nu vă garanteze protecție împotriva căderii părului. Cu excepția cazului în care sunteți alergic la soia sau ați supraviețuit cancerului, nu există niciun motiv pentru care nu ar trebui să ingerați soia, mai ales având în vedere conținutul său nutritiv.
Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea unei soluții la căderea părului care să aibă o garanție mai mare, poate fi necesar să alegeți o combinație de tratamente medicale dovedite, potrivită pentru dvs.
Cât de utilă a fost această postare?
Faceți clic pe stele pentru a evalua!
Evaluare medie 5/5 Număr de evaluări: 1
Niciun comentariu încă! Fii primul care evaluează această postare.
Ne pare rău că această postare nu ți-a fost de ajutor!