Solid în; farfurie de B; b; d; s 3 luni pentru am; îmbunătăți-ți somnul
Adăugați la favorite iStock
În timp ce mămicile sunt încurajate să le dea copiilor lor doar lapte până la vârsta de șase luni, un studiu britanic, publicat pe 9 iulie în revista Jama Pediatrie, pune în discuție această practică. Potrivit experților de la Kings College și Universitatea St George din Londra, ingerarea de alimente solide devreme ar optimiza timpul de somn al unui mic și ar reduce trezirile nocturne. Acest experiment a fost efectuat pe 1.303 de copii de trei luni din Anglia și Țara Galilor. Au fost urmăriți până la a treia zi de naștere. Pentru jumătate dintre ei, părinții au fost rugați să ofere mâncare solidă micuțului lor: a inclus pește sau grâu, înainte de vârsta recomandată de 6 luni. Ceilalți copii au fost alăptați exclusiv până la aceeași vârstă. Iar beneficiile acestei experiențe nu sunt doar legate de somn, dacă se dorește să se creadă experții.
Treziri nocturne mai puțin frecvente
Rezultatele studiului vorbesc de la sine: copiii, cărora li s-a introdus alimentele solide la 3 luni pe farfurie, au văzut calitatea somnului lor îmbunătățindu-se. Acesta din urmă a dormit în medie Încă 16,6 minute decât bebelușii hrăniți exclusiv cu lapte. De asemenea, au trecut de la 2,01 treziri pe noapte la doar 1,74. Și cu cât un bebeluș doarme, cu atât va fi mai bună calitatea vieții, indiferent dacă este aceea a copilului sau a părinților săi. Potrivit specialiștilor, rezultatul are o explicație simplă: nou-născutul va fi mai puțin flămând după ce a mâncat solid și, prin urmare, este mai puțin probabil să se trezească noaptea. Profesorul Lack din Kings College recomandă ca mamele care aleg să alăpteze să continue să ofere lapte matern bebelușului până la 6 luni, alături de alimente solide. Cu toate acestea, el avertizează unii părinți al cărui copil tuse sau are dificultăți în a-și ingera laptele: acesta din urmă va avea, fără îndoială, dificultăți în a mânca alimente solide. Prin urmare, este mai înțelept să le introducem mai târziu. Dar „pentru bebelușii sănătoși care alăptează bine, nu există niciun motiv pentru a întârzia introducerea alimentelor solide, atâta timp cât alăptarea continuă”, adaugă profesorul.