Soluție de celulită 1 Rythmonutrition

Indiferent de greutatea ta, obiceiurile alimentare proaste deschid ușa către celulită, permițându-i să se prindă în corpul tău. Pentru a găsi o dietă bună și a vă menține o SĂNĂTATE bună, trebuie să știți că corpul dumneavoastră este un sistem de înaltă precizie: fiecare oră corespunde unui nutrient.

Este esențial să aplicați Primele reguli simple ale ritmonutriției la fel de:

respect 4 mese zilnice pentru a evita gustarea și astfel a limita aportul de zaharuri simple,
asigura proteine la fiecare masă.

În fiecare zi, cum să aplicăm cel mai bine aceste reguli de ritmnutriție? Ce să mănânci și când ?

1- un " adevarat »mic dejun compus din

Pâine integrală de grâu.
Unt de alune.
Brânză: pentru un aport bun de proteine (30%), alegeți o pastă tare sau semidură.

2- LA PRÂNZ

Fibrele: salate compuse din legume crude și/sau legume condimentate cu 1 st ulei presat la rece.
De proteine animale: carne roșie o dată pe săptămână, carne albă sau carne de pasăre. Ei au locul lor între orele 12:00 și 14:00 Aminoacizii specifici vă oferă sățietate și dinamism.
De asimilarea lentă a carbohidraților precum amidonul sau pâinea integrală.