Sonoma Diet Planul nutrițional din California - Diet-Ratgeber24
Noua dietă de tendință din SUA se numește Dieta Sonoma și provine din stilul de viață de la Hollywood din California.
Deci, aici vine unul Schimbarea dietei, care realizează o combinație eficientă de plăcere și slăbire. Se pare că aceasta este o dietă care nu ar putea fi mai tentantă.
Slăbește cu plăcere cu dieta Sonoma
Această dietă specială adoptă stilul de viață din California la Hollywood și permite astfel o interacțiune prea seducătoare între a pierde în greutate și a te bucura. Baza acestei diete speciale poate fi găsită chiar în statul California, deoarece avocado, migdale, portocale și fructe de padure cresc din abundență aici, iar coastele sunt întotdeauna bogate în fructe de mare, cum ar fi peștele.
Dr. Connie Guttersen, biochimist și expert în dietă din SUA, precum și inventatorul dietei Sonoma, a folosit exact acest rezervor natural și a lansat astfel o dietă de slăbire care permite o pierdere în greutate plăcută.
Această dietă Sonoma constă din trei faze
Noua este în trei faze Sonoma Diet de la Hollywood împărțit. Dr. Connie Guttersen, de asemenea, îi place să vorbească despre valuri în acest caz. Astfel, primele zece zile trebuie să fie echivalate cu prima fază sau val. În acest timp, există o schimbare a dietei și abandonarea numeroaselor alimente nesănătoase care au fost consumate anterior. Pofta de dulciuri, produse din făină albă și mese gata ar trebui să dispară în faza inițială.
Al doilea val ulterior este apoi dieta efectivă. Această fază este declarată finalizată numai când se atinge greutatea dorită. În acest timp, alegerea mâncării este întotdeauna dictată de dimensiunea farfuriei. Al treilea, ca și ultimul val, servește apoi pentru a menține greutatea dorită atinsă. Aici, din când în când, alte gustări pot îmbogăți meniul.
Această schimbare a dietei aduce cu sine un potențial ridicat de perseverență
Acesta este modul în care hipnoza poate suprima pofta
Cinci diete care chiar nu sunt recomandate
Dieta cu alimente crude - rețete și plan de dietă ca dietă de vară
Oamenii subțiri pot fi în continuare grăsimi
Cu toate acestea, este important să vă asigurați suficient exercițiu în timpul acestei diete californiene, deoarece sportul ajută întotdeauna la scăderea în greutate. Ca și în cazul altor diete bine cunoscute, așa-numita regulă a plăcilor este utilizată aici. Așadar, nu trebuie numărate calorii aici, deoarece dimensiunea farfuriei determină cantitatea de alimente aici.
Dimineața, conform Dietei Sonoma, placa nu trebuie să fie mai mare de 18 centimetri în diametru. În timp ce dimensiunea plăcii seara nu trebuie să depășească 23 de centimetri. În timpul acestei diete de la Hollywood, ar trebui să evitați alcoolul, orezul, făina albă, dulciurile și mesele gata. Aceste alimente sunt absolut tabu.
Jennifer Aniston jură pe această dietă
Primul val sau faza în special nu este literalmente nici o plimbare în parc, deoarece zahărul trebuie evitat în întregime în primele zece zile. Chiar și fructele nu pot fi consumate acum, iar produsele din făină albă sunt, de asemenea, interzise. Primele două kilograme ar trebui să dispară rapid, iar papilele gustative să fie recalificate. În acest timp, utilizatorii consumă în jur de 1000 de calorii pe zi. În a doua fază, conceptul de dietă este puțin mai slab.
Citește și: Dieta Acai Berry
Carnea slabă, peștele, produsele din cereale integrale, legumele și în cele din urmă fructele pot fi consumate acum până la atingerea greutății dorite. Utilizatorilor ar trebui să li se permită acum să consume aproximativ 1500 de calorii. În a treia, la fel ca ultima fază, un păcat poate fi comis din când în când. Este permis un pahar de vin pe zi și este permisă și o gustare mică, dulce.
Vedete precum Jennifer Aniston jură acum de Dieta Sonoma. Frumoasa actriță își păstrează greutatea cu acest concept. Cu toate acestea, ea folosește în mod regulat sportul.