SOS - subțire fără exerciții
Recenzie de carte
Declinare de responsabilitate: Editorul nu mă plătește pentru acest articol de blog sau backlink. Scriu recenzia din proprie inițiativă.
Cu siguranță nu au fost doar aceste cuvinte ale medicului indian Dr. K.S., care i-a dat autorului Katharina Bachmann și soțului ei încrederea de a pierde multe kilograme într-un timp foarte scurt. Cartea scrisă personal raportează, mai presus de toate, despre entuziasmul și curiozitatea de a face față propriei diete și de a permite noi contribuții.
Subțire fără exerciții! Ce-i drept, titlul m-a făcut și eu curios și am pus repede broșura în coșul de cumpărături. Un alt program de dietă „inutil”? Nu, pentru că cuvintele semnal precum echilibrul acido-bazic, uleiul de cocos, semințele de chia, papaya, quinoa și amarant, precum și clorofila m-au făcut să mă ridic și să observ că cineva de aici trebuie să se ocupe foarte intens de nutriția durabilă.
Dar unul după altul. SOS - Slim fără sport este povestea autorului Katharina Bachmann și a soțului ei Norbert Bau, precum și a medicului Dr. K.S., care i-a pus pe cuplu pe cale să scape de tablete și de multe kilograme inutile. Credo-ul lucrării sale: „Am aflat că medicina de revitalizare și medicina nutrițională sunt cheia pentru multe, aproape toate bolile”.
Noua viață a început cu un program de detoxifiere de 7 zile, care a avut un efect rapid și a făcut ca kilogramele să cadă. Katharina Bachmann a slăbit peste 4 kilograme în prima săptămână. Și asta a fost bine, la urma urmei, Katharina Bachmann se luptă cu diabetul, obezitatea și dependența de droguri de mult timp. Programul de 7 zile ca „program de curățare a stomacului și a sistemului digestiv” este descris și explicat în detaliu - deci numeroasele sfaturi sunt foarte ușor de înțeles și de înțeles pentru cititor.
Punctul central al modificării ulterioare a dietei este așa-numita dietă de grup sanguin. „Cercetătorii în nutriția grupelor de sânge sunt convinși că cheia întregului nostru sistem imunitar este grupa de sânge. Anumite alimente sunt deosebit de bine tolerate de o grupă de sânge - dar nu de cealaltă ”, spune autorul. Dacă o astfel de dietă de grup sanguin este corectă sau nu - această discuție ar trebui să îi conducă pe alții. Este important ca această cale să ajute cuplul Bachmann - și că este probabil o scânteie inițială pentru alții să se gândească la asta sau să cerceteze informații suplimentare.
Schimbarea dietei a fost determinată în primul rând de entuziasmul pentru alimentele „noi”. „Dar suntem încă deosebit de interesați să colectăm mai multe cunoștințe despre avantajele pe care anumite alimente le au pentru organismul nostru și ce pot face în corpul nostru”, spune Katharina Bachmann, descriindu-și noua sete de cunoștințe. Este nevoie de cititor într-o călătorie de descoperire în ulei de cocos, scorțișoară, papaya, clorofilă, ceai matcha și multe altele. Ce frumos că o selecție din colecția lor de rețete invită, de asemenea, cititorul să încerce noile ingrediente. Chifteluțe de quinoa într-un sos picant: va trebui să încerc asta săptămâna viitoare.
Și apoi există „întrebarea” pe care titlul cărții o ridică: Ești cu adevărat subțire fără exerciții? În timp ce soțul Norbert Bau se bazează pe exerciții sportive țintite, soția sa preferă alternativa „Fără sport”, subliniind în mod conștient că nu vrea să descrie sportul negativ, ci în schimb vrea să concentreze privirea privitorului în totalitate asupra dietei și curiozității sale. vrea să trezească alimente și ingrediente sănătoase. La urma urmei, a slăbit în total 17 kilograme în doar zece luni fără să facă mișcare.
Concluzia mea: Cartea este distractivă! O puteți „răsfoi” și retrăi „de aproape” povestea scrisă foarte personal a cuplului Bachmann. Cuprinsul detaliat vă permite să intrați direct într-un subiect și, de exemplu, să citiți ceva specific despre modul de acțiune al papaya. În plus, puteți găsi o mulțime de rețete delicioase cu ingrediente noi și bune care vă îmbogățesc propriul meniu. Și să slăbești fără să faci mișcare? Da, evident că funcționează - trebuie doar să lăsăm acest lucru să se întâmple.