Spatele meu puternic
Gestionează-mi sănătatea online
Deschideți terenul nou cu AXA și, în cele din urmă, organizați toate lucrurile legate de sănătatea dvs. fără hârtie: ePortalul gratuit pachetează serviciile noastre ușor și în siguranță online pentru dvs. - astfel încât să vă puteți trăi sănătatea în loc să vă gestionați boala.!
Unele funcții nu sunt afișate corect în browserul meu. 2 noiembrie 2016 г.
Aplicația noastră este concepută în primul rând pentru generațiile moderne de software de browser web. Software-ul nu funcționează complet cu browsere mai vechi sau când anumite funcții sunt dezactivate (de exemplu așa-numitele cookie-uri) sau JavaScript este dezactivat.
Vă rugăm să trimiteți un e-mail la mein-starker-ruecken @ gevio, precizând adresa dvs. de e-mail (cu care sunteți înregistrat la program), precum și numele și numărul de telefon, sistemul de operare (WINDOWS sau MAC sau Linux) și toate informațiile despre software-ul browserului dvs. .com. Vom verifica apoi dacă și cum vă putem ajuta în continuare.
Vă rugăm să înțelegeți că nu putem oferi o soluție în fiecare caz.
Nu-mi amintesc răspunsul la întrebarea mea de securitate. 2 noiembrie 2016 г.
În acest caz, vă rugăm să trimiteți un e-mail la [email protected], precizând adresa dvs. de e-mail (cu care sunteți înregistrat la program), precum și numele și numărul de telefon.
Vă vom ajuta atunci.
Ce ar trebui să fac dacă mi-am uitat parola? 2 ноября 2016 г.
Vă rugăm să accesați pagina de pornire și să faceți clic pe Autentificare/Înregistrare în partea dreaptă sus. Apoi se va deschide o fereastră. Acolo puteți utiliza link-ul „Ați uitat parola?” ați trimis o nouă parolă.
Pentru a putea utiliza funcția, aveți nevoie de anul nașterii și de răspunsul la întrebarea dvs. de securitate.
Nu am primit un e-mail de activare. Ce pot sa fac? 2 noiembrie 2016 г.
Ați verificat folderul spam sau junk al programului dvs. de e-mail?
Nu a fost găsit niciun e-mail? Apoi, vă rugăm să faceți următoarele:
Accesați pagina de pornire și faceți clic pe Autentificare/Înregistrare în partea dreaptă sus. Apoi se va deschide o fereastră. Acolo puteți utiliza link-ul „Fără mail de activare?” vi se trimite un nou e-mail de activare.
Pentru ce grupă de vârstă sunt destinate exercițiile? 2 noiembrie 2016 г.
Exercițiile pot fi efectuate indiferent de vârstă. Cu toate acestea, este important aici să vă evaluați corect. Dacă un exercițiu pare prea dificil, vă sfătuim să nu o faceți.
În astfel de cazuri, este mai bine să treceți la un exercițiu simplu, dar foarte eficient.
Dacă vreau să fac exerciții cu ajutoare, de unde le pot obține? 2 noiembrie 2016 г.
Puteți achiziționa echipamentul de exerciții adecvat de la distribuitorul de specialitate corespunzător. Cu toate acestea, am oferit și posibilitatea de a afla mai multe despre dispozitivele auxiliare și, dacă sunteți interesat să achiziționați aceste dispozitive, puteți pur și simplu urmări linkurile pe care le oferim.
Există exerciții pe care să le pot face cu partenerul meu? 2 noiembrie 2016 г.
Exercițiile pot fi efectuate în paralel de mai multe persoane, astfel încât să poată fi creat un stimulent pentru participanți, iar „sinele interior mai slab” poate fi depășit mai ușor. Spatele tău îți mulțumește.
Pot alege exerciții care sunt deosebit de potrivite pentru o anumită zonă a coloanei vertebrale? 2 noiembrie 2016 г.
Da, exercițiile noastre sunt, de asemenea, concepute pentru diferite zone ale coloanei vertebrale.
Puteți afla ce secțiune este special instruită în descrierea exercițiului respectiv.
Am nevoie de ajutoare pentru a putea efectua exercițiile oferite? 2 noiembrie 2016 г.
Nu neaparat. Exercițiile noastre pot fi efectuate cu și fără ajutoare. Dacă vă conectați, aveți opțiunea de a utiliza un profil auto-creat pentru a afișa doar acele exerciții care vi se potrivesc.
De cât timp am nevoie pentru a face exercițiile? 2 ноября 2016 г.
Exercițiile noastre sunt de diferite lungimi. Câte exerciții faceți depinde de dvs. Cu toate acestea, în acest context, vă rugăm să luați în considerare recomandările fizioterapeutului nostru, care sunt atribuite exercițiului respectiv.
Care este beneficiul efectuării exercițiilor? 2 ноября 2016 г.
Exercițiile vă pot ajuta să vă controlați problemele de spate. Mai multă mișcare și utilizarea țintită a exercițiilor corecte vă vor ajuta să obțineți rezultate pozitive mai repede.
După înregistrare, voi primi reclame de la diferite companii? 2 noiembrie 2016 г.
Nu, datele dvs. vor fi tratate confidențial. Protecția datelor este foarte importantă pentru noi.
Vă rugăm să citiți și reglementările noastre detaliate privind protecția datelor (puteți găsi linkul în partea de jos a acestei pagini).
Îmi fac un abonament când mă înregistrez la tine? 2 noiembrie 2016 г.
Nu, așa cum am menționat deja, nu faceți niciun abonament, nu vă faceți nicio obligație și, dacă nu mai doriți să utilizați oferta noastră, pur și simplu nu mai puteți vizita site-ul.
Nu există costuri sau taxe.
Ce costă înregistrarea? 2 noiembrie 2016 г.
Nimic, nu există costuri sau obligații pentru dvs. Serviciul nostru complet este complet gratuit pentru utilizatorii înregistrați.
Așadar, profitați de ocazia de a afișa toate exercițiile și de a face ceva activ împotriva durerilor de spate și pentru o viață fără durere.
Trebuie să fiu înregistrat pentru a participa la exerciții? 2 noiembrie 2016 г.
Nu. Pe paginile publice, puteți vizualiza și câteva exerciții fără a vă înregistra și, bineînțeles, puteți participa activ.
Pentru a putea folosi toate exercițiile, trebuie să vă înregistrați. Apropo, înregistrarea este rapidă și ușoară.
Ce avantaj am ca utilizator înregistrat? 2 noiembrie 2016 г.
În calitate de utilizator înregistrat, aveți următoarele avantaje, complet gratuit:
- Puteți afișa toate exercițiile (în prezent aproape 70) și, desigur, să participați activ
- Puteți stabili exact care dintre cele 4 grupuri de exerciții aparțineți și astfel puteți afișa cele mai potrivite și mai eficiente exerciții pentru dvs.
- Puteți să vă creați propriul profil special de exerciții și să afișați exercițiile cele mai interesante pentru dvs. din exercițiile recomandate (adică exercițiile care sunt cele mai eficiente pentru problema dvs. de spate)
- Puteți sorta și selecta exercițiile în funcție de diverse criterii. (de exemplu, în funcție de grupele musculare, secțiunea coloanei vertebrale etc.)
- În următoarea fază de extindere a platformei noastre, puteți crea un profil personal, puteți posta contribuții, puteți răspunde la povești care au fost deja publicate de alți utilizatori cu propriul comentariu și puteți lua legătura cu alți utilizatori înregistrați și astfel puteți face schimb de informații despre problemele dvs. de spate sau succesele dvs. în acest domeniu
Poți pierde în greutate cu exercițiile? 2 noiembrie 2016 г.
Exercițiile noastre sunt destinate în primul rând să ajute persoanele cu probleme de spate.
Cu toate acestea, exercițiile oferite sunt, de asemenea, potrivite pentru creșterea consumului de energie printr-o mai mare mișcare în viața noastră de zi cu zi sedentară, ceea ce poate duce la pierderea în greutate cu aceeași dietă.
Pentru ca acest efect „să aibă un impact” asupra scalei, durata antrenamentului ar trebui să fie de cel puțin 45 de minute pe zi, cu condiția să nu aveți simptome. De asemenea, puteți împărți acest interval de timp în mai multe intervale pe zi.
Ce grupe musculare sunt deosebit de stresate în timpul exercițiilor? 2 ноября 2016 г.
„Bărbații cu mușchi” sunt repartizați la exercițiile noastre. Pe acestea puteți identifica rapid mușchii utilizați pentru exercițiul respectiv.
Pot întrerupe programul de exerciții (de exemplu, din cauza vacanței)? 2 ноября 2016 г.
În primul rând, unele dintre exercițiile noastre sunt atât de simple încât pot fi făcute în timpul vacanței. Nu există un răspuns general aici dacă durerea revine atunci când programul de exerciții este întrerupt.
În orice caz, exercițiile fizice ajută corpul să construiască și să mențină masa musculară, ceea ce are un efect pozitiv asupra problemelor de spate. Exercițiile îți cresc și flexibilitatea în general, ceea ce are și efecte pozitive.
Exercițiile sunt dificile? 2 ноября 2016 г.
Exercițiile noastre sunt împărțite în 3 categorii: ușor, mediu și dificil.
Majoritatea exercițiilor sunt considerate ușoare. Nu trebuie neapărat să faci exerciții grele la început. Începeți cu un program ușor de exerciții și creșteți intensitatea atunci când vă simțiți suficient de încrezători.
Exercițiile sunt recomandate pentru toată lumea? 2 ноября 2016 г.
Vă rugăm să susțineți testul oferit de noi la înregistrare (clasificarea subgrupurilor) pentru a afla dacă și ce exerciții sunt potrivite pentru dvs.