Spirulina între pericole reale și bune practici
Ce pericole pentru spirulină ?
Avertisment din partea revistei 60 de milioane de consumatori cu privire la originea spirulinei
Revista 60 Million Consumers a publicat în noiembrie 2019 un număr special dedicat suplimentelor alimentare, avertizând despre lipsa lor de eficacitate și efectele lor secundare. O atenție specială avertizează despre consumul de microalge, inclusiv spirulina.
Într-adevăr, deși s-au efectuat multe studii științifice atât asupra animalelor, cât și asupra oamenilor, revista consideră promițătoare, dar totuși dovezi clinice insuficiente pentru eficacitatea spirulinei.
Dar, mai presus de toate, el avertizează despre al său moduri și locuri de producție, care poate fi responsabil pentru contaminări grave. Pe măsură ce absoarbe metalele conținute în apă și pământ (dacă provine dintr-un lac) în care crește, acesta poate fi toxic când mediul său este poluat - metale grele, hidrocarburi etc.
În 2008, de exemplu, un studiu a relevat prezența plumbului și mercurului în spirulina mexicană. Prin urmare, este necesar să fim extrem vigilent cu privire la originea sa, și, dacă este posibil, favorizați spirulina fermei franceze, care este cea mai reglementată legal.
Reacții adverse și precauții
ANSES, Agenția Națională pentru Siguranța Alimentelor, a realizat în perioada aprilie 2014 - februarie 2017 un studiu intitulat „Riscuri asociate consumului de suplimente alimentare care conțin spirulină”. Aceasta se referă la 49 de rapoarte de reacții adverse, posibil legate de consumul de suplimente alimentare care conțin spirulină.
Rezultatele studiului, efectuat ca parte a sistemului național de supraveghere nutritivă, stabilește anumite efecte adverse, cum ar fi tulburările digestive, alergiile, precum și anumite leziuni musculare și hepatice.
Se pare, de asemenea, că produsele care conțin spirulină pot fi contaminate cu cianotoxine, bacterii sau urme metalice precum plumb, mercur sau arsen.
Dar, în afară de riscul de contaminare inerent originii sale, spirulina nu este periculoasă în doze mici.
Pentru a garanta consumul de spirulină de calitate, ANSES recomandă, de asemenea favorizează scurtcircuitele de alimentare, mai bine controlat.
Pulbere și tablete de spirulină: acordați atenție sursei !
Cumpărați spirulină organică și trasată: selecția mea
Pentru a nu risca, recomand spirulina organică de la laboratorul Nutri & Co. Trasabilitatea sa este asigurată la ferma de cultivare și este certificată agricultură ecologică.
Analizele bacteriologice și ale metalelor grele sunt disponibile gratuit pe site-ul web al laboratorului.
Recomand această spirulină mai ales pentru că raportul preț/calitate este deosebit de interesant (0,04 € pe tabletă, care este mai mic decât media pieței).
Este uscat și presat la rece și conține 17% fitocianină, ingredientul său activ.
Îmi place foarte mult Nutri & Co: este un Marcă franceză de suplimente cu adevărat experți (vezi blogul lor în special) care elimină toți intermediarii pentru a oferi produse de înaltă calitate la un preț rezonabil.
Deoarece suntem parteneri, veți beneficia de 10% reducere la toate produsele lor folosind codul nostru promoțional „DARWIN10” .
❤ îmi place: Raportul calitate/preț excelent, certificare organică și uscare la temperatură scăzută.
★ Recenzii ale clienților: 4,7/5
☞ Cantitate: 500 comprimate/3 luni de tratament
✔ Cod de reducere -10%: DARWIN10
Efecte secundare și concepții greșite
Contraindicații
- Efectele sale stimulatoare pot interfera cu somnul la unii oameni, de aceea, este recomandat să nu îl consumați seara.
- Oamenii care suferă de fenilcetonurie nu ar trebui să consume spirulină, deoarece conține fenilalanină.
- Sunt tulburări gastrointestinale la unii utilizatori, dacă aceste simptome persistă, este recomandabil să opriți tratamentul și să consultați un medic.
- Ea este nu este recomandat femeilor însărcinate sau asistență medicală, persoanelor care suferă dehemocromatoza și D 'insuficiență renală.