Sport; Pierderea în greutate - Cavaillon Orange Carpentras - Antrenor sportiv
De ce ne îngrășăm ?
Corpul nostru funcționează în așa fel încât trebuie să fie întotdeauna operațional. Pentru a acționa, pentru a se mișca, pentru a gândi, el cheltuiește o energie numită calorii sau jouli. Această energie este stocată în celulele corpului nostru și/sau folosită de acesta.
Prin urmare, creșterea în greutate apare atunci când consumul zilnic de energie este insuficient sau când aportul energetic din dietă este prea mare.
Mai multe motive îngreunează pierderea în greutate: slabă cunoaștere a dietei, lipsa de dorință de a face sport după o zi de muncă, mediu stresant, somn insuficient ...
Soluția este în mici schimbări zilnice.
(unele boli te pot determina și să te îngrași)
Soluția sportivă datorită antrenorului
Deoarece pierderea în greutate necesită creșterea cheltuielilor de energie în comparație cu aportul, sportul este o soluție de adoptat.
Antrenarea unei sesiuni sportive înseamnă luarea în considerare a nevoilor pe care mi le descrii și desfășurarea unor sesiuni în funcție de abilitățile tale. Bilanțul contabil este esențial pentru a vă cunoaște cheltuielile zilnice prin muncă, activități de agrement, ... astfel încât cursul sportiv să mărească aceste cheltuieli într-un mod progresiv și adaptat.