Sportiv și potrivit în vara anului 2019
Vara anului 2019 atrage cu temperaturi record. Nu numai oamenii din apartamentele de la ultimul etaj se plâng de căldura arzătoare.
Nu este surprinzător faptul că lacurile de înot și piscinele sunt bine ocupate aproape 24 de ore. Desigur, toată lumea vrea să se prezinte cât mai atractiv posibil. Articolul nostru oferă sfaturi valoroase despre modul în care figura bikiniului sau corpul plajei pot fi optimizate - astfel încât vara să devină cel mai frumos sezon al anului!
Tendință de vară Spike Ball
Există aproape în fiecare an: sporturi presupuse la modă, care atrag multă atenție vara și dispar de pe scenă puțin mai târziu. Tendința de vară 2019 este „Spike Ball”. Suntem convinși că acest sport, care a luat naștere în SUA, are mult potențial - și este, de asemenea, minunat pentru propria ta formă de fitness!
Modul de joc al „Spike Ball” este incredibil de simplu. O plasă mică și stabilă este instalată la câțiva centimetri deasupra podelei și apoi tensionată. Două echipe formate din doi sau trei jucători se întrec unul împotriva celuilalt. La fel ca la volei, raliul către echipa adversă are loc după câteva pase - în loc de modul convențional de a folosi plasa întinsă în aer cu „mingea spike” deasupra solului. Principiul jocului este descris pur și simplu în teorie, dar în realitate necesită o anumită abilitate, reacții rapide și perseverență. Prin schimbarea deliberată a propriei poziții, munca de alergare pentru echipa adversă poate fi crescută semnificativ. Acest lucru arde o mulțime de calorii - într-un mod jucăuș. Este obligatoriu să menționăm că, cu Spike Ball, este și un avantaj să creezi condiții optime cu echipamentul potrivit. De exemplu, cei interesați se pot îmbrăca pentru următoarea sesiune „Spike Ball” în magazinul de sport Erima. Bonus special pentru acest sport interesant: Datorită plasei transportabile, "Spike Ball" poate fi jucat oriunde - fie pe plaja lacului de scăldat, în parcul umbrit sau la un grătar în propria grădină.
Arma miraculoasă a ceaiului verde
Un lucru este clar: vara, trebuie să bei mult din cauza temperaturilor crescute și a nivelului corespunzător de transpirație. Chiar dacă o cola rece ca gheața sau o bere amară au un gust delicios la grătar sau la lac, acestea conțin cantități mari de calorii - o amenințare pentru cifra de vară!
O alternativă încercată și testată, care are și efecte de promovare a sănătății asupra corpului nostru, este ceaiul verde. Neindulcit, acesta nu conține calorii și poate fi transformat rapid într-un ceai înghețat sănătos atunci când este pus în frigider peste noapte și prevăzut cu cuburi de gheață. Stimulează rata metabolică a organismului și favorizează astfel arderea țesutului gras existent. Dar asta nu este tot: Cei care consumă în mod regulat ceai verde beneficiază de efectul său stimulativ. Cofeina conținută este mai digerabilă decât cea din cafea și permite concentrarea completă chiar și în zilele umede. Deosebit de interesant: Cei care consumă în mod regulat ceai verde fac, de asemenea, ceva bun pentru pielea lor. Printre altele, infuzia de frunze este atestată pentru a îmbunătăți propria protecție solară a pielii. Cu toate acestea, utilizatorii obișnuiți de ceai verde ar trebui să fie, de asemenea, atenți să nu părăsească casa fără protecție solară adecvată. La urma urmei, pielea sănătoasă, bronzată ușor, este mult mai atractivă decât arsurile solare de culoare roșie.
Acest articol a fost scris în colaborare cu editorul extern Stefan Schmitt.