Stai departe de 10 diete care te vor îmbolnăvi în loc de slab - 20 de minute
Aproape fiecare al doilea cetățean elvețian este supraponderal. Dorința de a pierde în greutate poate fi dăunătoare dacă alegeți o dietă greșită.
Nutriționistul Veronika Schnittke a pus cele mai zece diete absurde la microscop. Judecățile lor - de la periculos la nebun la nesănătos - sunt devastatoare.
Dr. Sanford Siegel din Florida a amestecat un amestec de aminoacizi în aluat pentru biscuiți în anii 1970 și și-a sfătuit pacienții să mănânce o cină de 300 kcal și șase fursecuri pe zi. Dieta Siegel a avut succes, deoarece a permis doar 800 kcal pe zi. Nu lipsa de energie face ca dieta cookie-urilor să fie atât de nesănătoasă, ci chiar dieta unilaterală. Pierderea în greutate sănătoasă este diferită!
Datorită dietei militare, ar trebui să slăbești până la cinci kilograme în trei zile. Faptul este că alimentele sunt permise în cele trei zile care sunt ușor disponibile și se încadrează bine în dieta zilnică. Aceasta include, de asemenea, hot dog, înghețată de vanilie și banane. Programul își propune să nu consume mai mult de 1500 kcal pe zi. Oricine crede că poate pierde în greutate în acest fel va fi amarnic dezamăgit!
Dieta Master Cleanse este concepută pentru detoxifierea organismului. În timpul postului, care poate dura până la 40 de zile după bunul plac, puteți bea doar o limonadă de casă pe lângă apă. Munca, învățarea, concentrarea, activitatea în sport, citirea - toate aceste lucruri sunt greu posibile prin evitarea completă a alimentelor solide.
În fiecare an, industria slăbirii dezvoltă concepte noi, extraordinare, care promit multe și, mai presus de toate, atrag amatorii. Aceste diete pot părea inofensive la început, dar consecințele asupra sănătății pot fi grave. Vrei sa slabesti? Așadar, gândiți-vă bine ce dietă alegeți.
Dieta teniei
Cu această dietă din Mexic puteți slăbi rapid cu 1.400 de dolari. O tenie se administrează sub formă de pilule și mănâncă o mare parte din substanțele nutritive din tractul digestiv. Ca urmare, sunt absorbite mai puține calorii, ceea ce duce pe termen lung la pierderea în greutate. Dar această strategie nu este lipsită de pericolele ei: tenia declanșează simptome precum dureri abdominale severe, diaree, slăbiciune, greață și pierderea poftei de mâncare.
Dieta cu supă de varză
Cu dieta clasică puteți slăbi opt kilograme într-o săptămână. Cu toate acestea, supa de ciorbă de varză necesită nervi puternici. Dieta unilaterală prezintă riscul de deficit de proteine, care poate duce la defalcarea mușchilor. Cei care se întorc în obiceiurile vechi după dietă trebuie să accepte un efect yo-yo. Dieta cu supă de varză poate avea succes pe termen scurt, dar pe termen lung te îngrași rapid din nou - de obicei chiar mai mult decât înainte.
Dieta grupelor sanguine
Adepții dietei grupelor de sânge creează planuri nutriționale bazate pe obiceiurile alimentare ale strămoșilor lor. O persoană cu grupa sanguină 0 primește un plan nutrițional care se bazează pe cel al unei persoane din epoca de piatră. Societatea germană de nutriție (DGE) consideră că există o lipsă de dovezi științifice care să susțină beneficiile dietelor grupelor de sânge pentru sănătate.
Dieta vârcolac
Cura miracolului de la Hollywood ar trebui să scoată slănina de pe șoldurile lui Demi Moore și Madonna. Pe lună plină, lună nouă sau la începutul unei faze lunare, o cură de suc este folosită pentru a post și a detoxifica. Dar această dietă este un nonsens din punct de vedere nutrițional.
Dieta cu cinci mușcături
Potrivit Dr. med. Alwin Lewis este cinci numărul perfect de mușcături. După trei zile de dietă cu cinci mușcături, nu mai simțiți foamea, spune dr. Lewis. Cum îți poți acoperi nevoile zilnice de energie? Acest lucru este absolut imposibil, mai bine stai departe de asta.
Dieta cu aer
Cu dieta cu aer, ar trebui să aduceți o furculiță goală la gură și să vă imaginați că vă bucurați de cea mai delicioasă și bogată în calorii. Se presupune că va lupta împotriva durerilor de foame. Acest lucru nu numai că poate duce la o tulburare de alimentație și la descompunerea mușchilor, ci și la rezistența la leptină. Leptina este hormonul din corpul nostru care ne face să ne simțim plini. Rezistența poate duce la obezitate extremă și la metabolismul încetinit la oameni.
Dieta cu alimente pentru bebeluși
Bebelușii au rareori probleme cu greutatea. Deci, de ce să nu mănânci ca ea? Potrivit guru-ului lui Gwyneth Paltrow, consumul de alimente pentru copii de două ori pe zi este o modalitate rapidă de a slăbi și de a vă detoxifica corpul. A fost complet neglijat faptul că adulții au dinți pentru a se hrăni cu orice altceva în afară de alimente purificate și lichide.
Ce diete ați testat deja? Spuneți-ne despre dieta dvs. de succes.
Nutriționistul Veronika Schnittke este sigur: dietele proaste sunt mai rele decât alcoolul, drogurile și tutunul combinate, deoarece distrug metabolismul, duc la efectul yo-yo și la simptome de deficiență. Ea a verificat zece diete pentru Vitafy și a explicat ceea ce va sfătui cu siguranță.