Starea de spirit Dreptul de a fi prost dispus
Dreptul de a fi prost dispus
Din senin a venit să mă vadă într-o marți. Nu i-am acordat o atenție specială. Joi s-a deghizat în păduchi și mi-a dat peste ficat. Sâmbătă a salutat pătrunjelul pentru mine, așa că nu l-am mai putut ignora. „Cine ești? Ce vrei de la mine?”, Am întrebat. „Sunt de proasta ta dispoziție și trăiesc cu tine acum”, a spus ea.
- Nu e nevoie, am mormăit eu.
- Nu spune asta, mi-a răspuns cu încredere răul meu.
În următoarele câteva zile, am intrat pe nervii prietenilor și colegilor ca un curmudgeon. Cei care puteau să mă evite. Cei care nu au putut, au încercat să mă înveselească: gândiți pozitiv! Face sport! Citește o carte drăguță!
Deodată, starea de spirit proastă bate
Cei cu umor bun sunt iadul pentru cei cu umor rău. Oricine este prost dispus nu numai că nu are nicio dorință de a se bucura de viață. Știe că viața nu este comestibilă. Cel puțin acum. Pentru că dieta nu ajută.
Pentru că există prea multă mizerie în lume. Pentru că bărbatul și copilul îți iau nervii. Pentru că nici măcar nu poți spune că ai o dispoziție proastă pentru că ai zilele tale. Pentru că nu mai ai zilele tale. Există atât de multe motive pentru o stare proastă încât mă întreb de ce toată lumea nu deranjează tot timpul.
Cârligul este neîncetat. De bună dispoziție este ordinea zilei!
Dacă întrebi pe cineva ce mai face, răspunsul simplu „bun” nu mai este suficient. Astăzi spunem: „Grozav”. Sau: "Bine!" Cum poate fi totul clar vreodată Ne bucurăm obsesiv de fiecare moment - de parcă ar fi fost ultimul? Suntem hotărâți să facem tot posibilul - dar ce este? Și dacă nu poți face viața „ușoară”, poți citi o mie de ghiduri despre cât de proastă dispoziție poate dispărea. De ce trebuie să dispară? Si unde?
"Întrebări foarte bune", a spus starea mea proastă, care între timp se așezase în casa mea. Am dormit într-un pat, ne-am ridicat pe picior greșit în același timp dimineața. Ne-am plâns de toate și de toată lumea. Și, bineînțeles, am mers împreună la cumpărături, despre care Dumnezeu știe că nu am nevoie. Starea mea proastă a rânjit mulțumită de sine.
Psihologii sfătuiesc să ne ocupăm de sentimentele noastre
Psihologii sfătuiesc să trateze sentimentele cuiva pentru a le recunoaște. Sună inteligent. Oricine zboară doar scurt pentru o dispoziție proastă nu trebuie să o înțeleagă. Înțelegusem deja că colegul meu de cameră morocănos nu va părăsi terenul de bună voie. Așa că i-aș da un nume, astfel încât să se simtă luată în serios. La urma urmei, este o chestiune de curtoazie. Nu a trebuit să mă gândesc de două ori: mi-am numit proasta dispoziție Hermione. Nu mă întreba de ce. Nici Hermione nu a întrebat și m-a lăsat singur pentru restul zilei.
Oricine poate mop up. Mereu. Cu toate acestea, obișnuiați să aveți nevoie de un instrument pentru asta. În mitologia creștină, timpul înainte de sfârșitul lumii a fost anunțat cu șapte trâmbițe, astfel încât populația să știe ce va urma în curând. Căderea globală nu a avut loc, starea de spirit corespunzătoare a rămas. Dar, în loc să continuăm să proclamăm marea și mica mizerie în mod public, dacă nu cu trâmbițe, atunci cel puțin cu tobe și trâmbițe, astăzi ne întristăm în liniște și pe ascuns. Vechea imagine a păduchului care ne-a fugit pe ficat ne amintește vag că ficatul a fost odată considerat sediul emoțiilor. Sentimentele fluctuează. Sentimentele sunt starea de spirit.
Starea de spirit proastă este ca luna
„Starea de spirit” vine de la „Luna” (latină pentru luna), iar luna vine și pleacă. Capricii și ele. Așa o puteți vedea. Sau așa:
Abilitatea de a găsi lumea frumoasă astăzi și mâine moros pare a fi înnăscută. Bebelușii uneori plâng fără niciun motiv aparent. Cel puțin veți fi ridicați și mângâiați. La urma urmei, încă nu pot spune ce nu le convine. Mângâierea s-a încheiat la un moment dat când copilul este de prost dispoziție. Ce vrei, nu poți să te odihnești în sfârșit, să fii drăguț, să te joci frumos? Cere părinților exasperați. Copilul nu o poate face și aruncă blocuri și țipă. Oricine urmărește copiii frustrați, țipând și călcând în terenul de joacă sau la casă în supermarket are o idee despre cât de multă energie poate ajunge într-o stare proastă. Întotdeauna trebuie să te întorci cu capul? Spune mamei și tatălui și asta sună ca un reproș.
Când înțeleg motivul pentru tine, devii de prisos
Dacă la un moment dat ai încetat să-ți asculți capul (sau stomacul sau inima), dacă ți-ai uitat dorințele pentru că sunt incomode pentru mediu, atunci starea proastă rămâne ca rămășița veche și de neînțeles a sentimentelor violente. Ești de fapt nemulțumit, supărat sau trist. De fapt, trebuie să schimbi ceva și nu știi cum. Nu vrei să recunoști asta. Deci starea proastă devine o deghizare banală pe care nu trebuie să o iei în serios.
Tot respectul, mi-a spus Hermione, rea mea dispoziție, pentru mine. Începi să mă înțelegi. Nu poate fi în interesul tău, am spus. Dacă înțeleg motivul pentru tine, s-ar putea să devii de prisos.
Nu-ți face griji, a spus Hermione, apoi voi găsi o altă victimă.
Ca recompensă pentru munca mea de detectiv, Hermione mi-a permis să merg mai întâi la cinema și apoi să mănânc la un restaurant cu o prietenă. I se va garanta că va rămâne cu mine acasă și nu-mi va strica seara. și așa a fost.
Starea de spirit proastă este bine informată
Cu o dispoziție bună, vă puteți îngrijora mai bine cu privire la o stare proastă. Trebuie să aibă sens că majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu nemulțumirea. Din punctul de vedere al biologilor evolutivi, presupusele sentimente proaste precum pesimismul, melancolia și întunericul sunt destul de utile. Atât emoțiile negative, cât și cele pozitive servesc drept ghid pentru supraviețuirea optimă. Văzătorii negri presupun că totul merge prost. În mod ideal, acest lucru vă va ajuta să vă înarmați mai bine împotriva eșecului. Dacă treceți prin toate riscurile unei situații iminente în detaliu, puteți planifica mai eficient pentru a preveni dezamăgirile. Oamenii fericiți și euforici, pe de altă parte, sunt atât de convinși că vor profita la maximum de tot ceea ce riscă să cadă orbește în următoarea capcană cu ochelari de culoare roz.
Optimismul este doar o lipsă de informații. Spuneți sceptici. Îndoielile nu te pun într-o dispoziție bună, dar te fac mai alert. Furia te face să simți că nu trebuie să înduri totul în viață fără să te plângi.
Starea de spirit proastă nu are nicio legătură cu depresia
Odată cu depresia, sufletul cade într-un abis. Cu o dispoziție proastă, ea are doar o răceală. Nici asta nu se simte bine, dar are un singur avantaj: ceilalți stau la distanță. Risc de contagiune. Puteți lua în sfârșit o pauză de la cerințele unui mediu care se concentrează exclusiv pe succes și performanță.
Cu toate promisiunile moderne de fericire și cererea de a vedea totul pozitiv, am uitat că viața este un amestec de fericire și melancolie. Trucul este să găsești un echilibru între cele două stări de spirit. Sufletul reacționează la ceea ce întâlnește. Dar astăzi ne așteptăm ca ea și noi să vedem ce este mai bun în toate. Dar ce punct poate avea dacă nu mai avem voie să ne simțim prost în situații în care ar fi de fapt potrivit? Ne-am vedea sentimentele proaste doar ca o dovadă a eșecului nostru personal: incapabil să ne bucurăm de viață, indiferent care este. Nu numai că acest lucru este nerealist, dar te pune și într-o dispoziție proastă.
Hermione a plecat. Nici o idee de când exact. Nu aș spune că mi-e dor. Dar zilele cu ea au fost interesante. Îmi sun un prieten. Nu, nu vrea să meargă la plimbare cu mine. Nu, nu are chef să meargă la cinema. Da, viața este atât de plictisitoare. Si oricum. Atunci îmi dau seama unde este Hermione acum.