Starters care ajută la lupta împotriva balonării - digestie ușoară stomac plat Femeie

Pentru a digera ușor, atunci când vine vorba de început, evitați:
- legumele crude, salata,
- legume uscate: salată de linte, fasole uscată.
- pește gras, afumat și conservat în ulei,
- Carne gătită,
- aperitive grase: avocado, produse de patiserie: pizza, gustări.

Prefer să consumi
- un aperitiv făcut din legume fierte precum fasole verde, praz alb, sfeclă, inimă de palmier, sfaturi de sparanghel,
- un starter de pește, crustacee, crustacee,

---