Step aerobic la TSV-Fahrdorf începe sezonul de iarnă

Începând cu 25 octombrie, sala de școală a școlii elementare din Fahrdorf va fi punctul de întâlnire în fiecare joi pentru toți cei care vor să-și antreneze fitness-ul către muzică plină de viață.

Step aerobic face ca întregul corp să meargă, întărește rezistența și mușchii, te ajută să slăbești și este ușor pentru articulații - și cel mai important: „Pune-te într-o dispoziție bună!” Regia TSV Fahrdorf. „Secvențele de pași pentru muzica ritmică sunt reunite din nou în fiecare oră. În plus față de condiția fizică, acest lucru necesită și coordonare și concentrare și vă opriți automat din viața de zi cu zi.

În mod clasic, o clasă de aerobic cu pas constă din trei faze: încălzire, parte cardio și răcire cu întindere. Pentru a proteja picioarele, trebuie purtate sporturi robuste sau pantofi aerobici speciali. În caz contrar, nu aveți nevoie decât de îmbrăcăminte sport confortabilă și apoi puteți începe.

Startul este în Fahrdorf la 20:00 (până la 21:00). Primele 2 ore sunt lecții de probă și gratuite. Informații la:

---