Dieta 1200 calorii fără amidon - Blogul
Vânătoare de calorii, vânătoare de zahăr, vânătoare de amidon, uneori este greu să parcurgi toate aceste sfaturi legate de dietă. Dacă fiecare dintre ele are specificul său, cum să urmați o dietă de 1200 de calorii fără amidon ?
Urmați o dietă de 1200 de calorii fără amidon
În timp ce multe diete susțin consumul de alimente amidon la toate mesele, altele le interzic dimpotrivă.
Într-adevăr, amidonul conține zaharuri lente iar excesul de carbohidrați contribuie la producerea de grăsimi. Dacă urmați o dietă de 1.200 de calorii fără amidon, puteți pierde până la 5 kilograme în 1 săptămână fără să vă înfometați.
Bazele dietei de 1200 kcal
Dieta de 1.200 cal pe zi este o dietă limitată în timp, care urmărește să piardă în greutate rapid, forțând corpul să atragă din depozitele sale de grăsimi. Pe scurt, tot necesită o motivație bună, pentru că trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi.
Această dietă fără amidon are beneficii pentru organism, întrucât își propune să reducă depozitele de grăsimi consumând alimente proteice precum carnea slabă, ouă, pește, legume verzi și fibre.
Meniu tipic pentru o dietă de 1200 cal.
- mic dejun:
- Masa de pranz:
- 150 gr de carne slaba sau 2 oua
- 150 gr legume verzi
- 100 gr brânză de vaci
- cina:
- 50 gr de carne slaba
- 150 gr de legume
- 1 iaurt sau brânză de vaci
- 100 gr de fructe
Consumul de proteine are avantajul de a produce o senzație de plenitudine și, prin urmare, evitați gustarea între mese. În ceea ce privește carnea slabă, puteți consuma carne de porc la grătar, file de pui, cotlete de vițel sau iepure cu condiția să fie coapte.
Sfaturi și trucuri pentru a păstra la 1200 cal
Câteva sfaturi vă vor ajuta să vă mențineți dieta:
- favorizați pe cât posibil gătitul cu grătarul, cuptorul și aburul - mâncați supe groase de legume- suprautilizați ierburi, condimente, suc de lămâie sau condimente - pregătiți sosuri cu roșii decojite, ceapă și ierburi din Provence pentru a condimenta.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.