Steve Reeves - biografie, antrenament și dieta legendarului culturist
Steve Reeves a fost un culturist și vedetă de film american și s-a născut la Glasgow în 1926.
Profilul și cariera modelului pentru generații
Steve Reeves de Dotty’sgoinglikethis (Lucrare proprie) [CC BY-SA 3.0], prin Wikimedia Commons
Ulterior, s-a angajat pe deplin în culturismul fără steroizi și a scris mai multe cărți de fitness.
Succese și plasamente în competiții
- 1946 Domnul Coasta Pacificului locul 1
- 1947 Domnul Coasta Pacificului locul 1
- 1947 Domnul America locul 1
- 1948 Mr. World locul 1
- 1948 Domnul SUA locul 2
- 1948 Mr. Universe locul 2
- 1949 Domnul SUA locul 3
- 1950 Domnul Univers locul 1
Videoclipuri de antrenament de Steve Reeves
Steve Reeves s-a bazat în totalitate pe un antrenament special în natură și, timp de mulți ani, s-a antrenat doar cu o ganteră de bricolaj (40 de kilograme).
Unul dintre preferatele sale este un antrenament special în care a folosit o bară și a făcut genuflexiuni. El a repetat fiecare exercițiu până când nu a mai putut și astfel a reușit să-și schimbe drastic corpul în timp util.
El a folosit o gamă largă de exerciții și, de asemenea, a combinat diferite grupuri musculare între ele.
Suplimente și nutriție
Reeves a pus un mare accent pe o dietă foarte naturală și a mâncat 3 mese complete pe zi. Acestea sunt alcătuite din 60% carbohidrați, 20% grăsimi și 20% proteine. Desigur, a avut o dietă variată și a acordat atenție cărnii. Legume, fructe și, de asemenea, produse lactate.
Ce suplimente folosește Steve?
Primele pulberi de proteine nu au venit pe piață decât la începutul anilor 1950. Steve Reeves și-a construit corpul incredibil printr-un antrenament dur, inteligent și o alimentație foarte bună.
Ceea ce a fost predat, totuși, este că a folosit unul shake de proteine de casă, care consta din lapte, ouă și soia. A luat asta la micul dejun dimineața.
Alte surse și linkuri:
(14 voturi, medie: 4.86 din 5)